Uneori, dietele devin din ce în ce mai restrictive, ceea ce face ca corpul nostru să înceapă să tolereze mai puțin, iar capul nostru.
Suntem cu toții conștienți de pericolele tulburărilor alimentare, dar totuși nu suntem. Ceea ce vreau să spun este că, în ultimii ani, confundăm din ce în ce mai mult stilurile de viață sănătoase cu dictaturile personale. Înainte voiam să fim subțiri, dar acum avem scuza că „vrem să ducem o viață mai sănătoasă”, dar când o ducem la extrem, acest lucru își pierde sensul.
Există oameni care sunt obsedați să ia bucățile potrivite de fructe, cantitatea de legume și proteine și să evite tot ceea ce poate fi nesănătos. Deci mass-media, precum guvernul, ne insuflă o dietă și un stil de viață sănătoși, ce înseamnă asta?
Aceasta înseamnă că este bine să tăiem anumite grupuri de alimente doar pentru că astăzi este acceptată social, dar trebuie să ne întrebăm dacă acest lucru este cu adevărat necesar.
Problema este că dietele devin din ce în ce mai restrictive, cu asta, și noi. Evident, nu veți merge la cină cu prietenii dvs., deoarece, de regulă, atunci când ne întâlnim cu prietenii noștri nu bem apă și fructe. Este posibil să vă izolați și acest lucru vă poate aduce anxietate. Dar cu siguranță, dacă ați ajuns deja la acest punct, mintea voastră este scăpată de sub control.
Astăzi este la modă să mănânci într-un anumit mod, să urmezi un „stil de viață alimentar sănătos”, cum ar fi viața paleo, să fii vegan sau vegetarian sau dieta alimentară organică. La suprafață, acest lucru pare inofensiv, dar trebuie să ne întrebăm care sunt adevăratele noastre intenții. Ce se întâmplă dacă mâncăm ceva care nu se potrivește cu aceste stiluri? Ne vom îngrijora dacă mâncăm alimente în afara acestei diete? Ne definesc aceste diete?
Acest lucru nu este deloc sănătos, iar aceste tipuri de comportamente pot duce la o tulburare alimentară. Aceasta este ceea ce se numește ortorexie, fixarea asupra alimentației sănătoase care duce la obsesie.
- Cu aceste 15 produse puteți mânca sănătos și echilibrat în fiecare zi EL PA Showcase; S
- Cât durează să fii în formă vara Forbes Spania
- Dietele 4 alimente pe care ar trebui să le consumi în fiecare săptămână dacă vrei să fii sănătos
- Cât de des este sănătos să mănânci ouă
- Atent; Ușoară; nu este sinonim cu; Sarac in calorii; (nu mai sănătos) Vogue Spania