Te-ai întrebat vreodată dacă cântarul pentru baie este corect?
Calci din când în când cântarul băii ... și iată-l: greutatea ta. Dar cântarul tău de baie este în regulă? Cât de precisă este măsurarea scalei de baie? Când mergi la sală și te cântărești, diferența dintre una și cealaltă este foarte mare? Cum pot începe un program de antrenament dacă nu-mi pot măsura corpul cu precizie? Poate că este timpul să ne gândim la o cântare de baie mai precisă.

De ce cântarul meu de baie nu este corect?

Există diferiți factori care influențează acuratețea cântarului obișnuit de baie.

1. În momentul în care te cântărești
Momentul în care pășiți cântarul pentru baie este foarte important. Ar trebui să fie întotdeauna dimineața după ce te-ai trezit. Încercați să evitați să beți sau să mâncați ceva înainte de a păși pe cântarul de baie.

2. Tipul de cântar de baie pe care îl aveți
Scalele digitale simple de multe ori nu oferă cele mai bune sau cele mai exacte rezultate. Acest lucru poate fi din diferite motive, dar unul dintre cele mai importante este, tehnica utilizată pentru a vă măsura cu precizie greutatea.

3. Temperatura ambiantă
Temperatura poate avea un impact semnificativ asupra rezultatelor afișate pe cântarul de baie. Vă recomandăm întotdeauna plasarea unui cântar de baie într-o cameră în care fluctuațiile de temperatură sunt reduse la minimum. De preferință, o cameră în care temperatura este constantă pe tot parcursul zilei.

4. Poziționarea cântarului de baie
Nu este recomandată amplasarea cântarului de baie pe un covor. Cele mai bune suprafețe pentru amplasarea cântarului de baie sunt podele din lemn de esență tare, beton sau linoleum. Asigurați-vă că suprafața pe care este plasată scara de precizie este plană și dură.

De ce să alegi un cântar de baie Tanita?
Cântare de baie sunt disponibile în toate formele și prețurile. Înțelegem că doriți și o scară care să arate bine. Dar cel mai important, vrei o cântare de baie precisă pe care o ai de fiecare dată când o calci. O scală care îți spune exact ce vrei să știi!

Știai totuși că un cântar de baie Tanita îți spune și mai multe? Din ce cantitate de apă este alcătuit corpul tău sau care este masa ta musculară. Doar pășind pe un cântar de baie Tanita veți obține o măsurare exactă a compoziției corpului dumneavoastră. Pierderea în greutate este mult mai mare decât greutatea totală. Deoarece greutatea dvs. este alcătuită din mult mai mult decât doar grăsime. Muschii și apa, de exemplu, au și ele greutate. Când obțineți o mai bună înțelegere a ceea ce vă redobândiți greutatea, puteți începe cu adevărat să vă formați.

precise

Nu slăbesc, deși mă antrenez regulat.

Să spunem, de exemplu, că vrei să slăbești și să începi să construiești masa musculară. Probabil veți începe cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate. Cântărirea este o parte importantă a urmăririi progresului. Dar ce se întâmplă atunci când nu aveți acces la date. Dacă nu urmăriți exact componentele din care este format corpul dvs., ați putea ajunge frustrat.

În timp ce vă exercitați, vă veți crește masa musculară. Alături de o dietă sănătoasă, veți începe să pierdeți grăsimi pe corp. Pe o cântare de baie simplă, aveți capacitatea de a vă menține greutatea la fel. Acest lucru se datorează faptului că greutatea sa constă din diferite elemente. Pe masura ce masa musculara va creste, veti creste in greutate. Pe măsură ce vei pierde grăsime, vei slăbi. Dar până la urmă greutatea ta rămâne aceeași. Dacă nu înțelegeți compoziția greutății dvs., veți crede că dieta și antrenamentele obișnuite nu funcționează. Dar dacă veți obține detaliile exacte ale compoziției corpului, veți vedea că veți pierde grăsime și veți câștiga țesut muscular. Pe scurt, fără echipamentul potrivit, îți va lua mult mai mult pentru a te pune în formă.