Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Loughborough din Regatul Unit, scăldatul este echivalent cu mersul treizeci de minute într-un ritm alert, care este egal cu arderea a aproximativ 140 de calorii.

Studiul indică, de asemenea, că scăldatul ajută la controlul nivelului de glucoză la pacienții cu diabet de tip 2. 1

Aceste beneficii sunt răspândite și variază în funcție de temperatură.

faci

Când se face cu apă rece, este un energizant puternic. Universitatea din California indică faptul că dușul cu apă rece activează zona creierului care produce norepinefrină, o substanță care ameliorează depresia și anxietatea. De asemenea, stimulează fluxul de sânge, care îmbunătățește circulația pe tot corpul și în special pe scalp, prevenind chelie. Accelerează metabolismul; îmbunătățește sistemul imunitar; activează simțurile și vigilența și, de asemenea, îndepărtează grăsimea acumulată pe partea superioară a pielii.

Pe de altă parte, luarea unei băi cu apă fierbinte determină o deschidere mai mare a porilor, încurajând o curățare mai profundă și exfoliere; oferă un sentiment de relaxare; este un motivator excelent al somnului și reduce insomnia; detoxifică organismul; relaxează mușchii; și întărește sistemul imunitar și respirator. Două

„Scăldatul este o activitate atât de obișnuită încât se face de obicei mecanic. Prin dezvoltarea de produse inovatoare, promovăm ideea de a transforma dușul într-un ritual de wellness pentru a profita de toate beneficiile sale, dincolo de igiena zilnică ”, spune María Eugenia Salas, Manager de cercetare și dezvoltare de produse noi la Helvex.

„Dușul este un instrument esențial pentru a realiza acest lucru. În prezent, tehnologia aplicată acestor produse permite schimbarea tipului de jet cu simpla apăsare a unui buton, în acest fel utilizatorul poate schimba un flux viguros ideal pentru a se trezi dimineața într-o briză ușoară relaxantă pentru a încheia ziua. Este important să le alegeți pe cele care, pe lângă această caracteristică, sunt economice pentru a avea grijă de mediu și de buzunar. Un duș normal ocupă până la 10 litri. de apă pe minut, dacă respectă standardul mexican, în timp ce economizatorii reduc consumul la 6 și chiar 3,8 litri. ”, a subliniat María Eugenia Salas.

În plus față de utilizarea unui duș adecvat, există câteva practici pentru a spori beneficiile dușului:

Aromaterapie:

Indiferent dacă doriți să vă relaxați (lavanda este o opțiune excelentă) sau să vă treziți (mentolatele și citricele sunt ideale pentru revigorare), utilizarea aromelor va face momentul mai plăcut. Puteți folosi lumânări, uleiuri esențiale sau difuzoare.

Muzică:

A pune Joaca la melodii care te fac să dansezi sau să te facă să te simți bine dimineața și noaptea poți alege melodii mai lente care induc liniștea. Dacă faceți duș cu apă fierbinte în timp ce ascultați muzică pe telefonul mobil, încercați să o protejați cu o carcasă specială, astfel încât aburul să nu pătrundă și să provoace daune, sau achiziționați difuzoare speciale în acest scop.

Tratamente:

Săptămânal sau lunar, răsfățați-vă în plus cu o mască de casă pentru față, corp sau păr și, în timp ce nutrienții își fac treaba, savurați un pahar de vin, o ceașcă de cafea sau citiți o carte pentru a perfecționa momentul.

Despre Helvex: