de SoloArtesMarciales Redacción 24 mai 2020

În ultimele luni am fost limitați la casă și mulți oameni obișnuiți să facă sport s-au gândit să continue să practice acasă, dar întrebarea a fost: Ce tip de geantă ar trebui să cumpăr pentru a mă antrena acasă?

cumpărați

Pentru orice boxer, artist marțial mixt, luptător sau aspirant la orice sport de luptă, nu există echipamente mai importante și esențiale decât punga de punch, punchii acționează ca ținte de practică pentru a-l ajuta pe practicant să-și dezvolte forța și tehnica pumnilor săi și lovituri.

La fel ca restul echipamentului dvs. sportiv, sacul de perforare trebuie să fie adaptat obiectivelor dvs. atletice, înțelegând de ce stil, dimensiune și material aveți nevoie pentru a vă antrena.

Tipuri de pungi

Există mai multe tipuri de saci de box, fiecare cu propriile sale caracteristici, care sunt cele mai potrivite pentru utilizare în funcție de fiecare situație, în funcție de sportul pe care îl practicați și de obiectivele dvs. de antrenament.

Fiecare sac de perforare are caracteristicile sale de utilizare, nu este același lucru cu o geantă grea decât o geantă de viteză, totul va depinde de ce sport practici și, mai presus de toate, care este tipul de geantă care se potrivește cel mai bine acasă, de aceea este important să cunoaștem tipurile de genți și să alegem cea care se potrivește cel mai bine interesului nostru.

Saci grei

Aceste pungi mari și grele sunt de obicei suspendate de tavan, astfel încât să poată rezista unui impact mare, în general, pungile grele sunt concepute pentru a îmbunătăți forța și tehnica de lovire și lovire.

Pungile grele sunt de obicei cilindrice, dar pot veni în diferite forme și dimensiuni, aceste pungi sunt agățate cu un lanț, pivot sau frânghie și este necesar. Acest tip de geantă este recomandat celor care practică boxul, MMA, Muay Thai, karate, printre alte sporturi și arte marțiale care folosesc pumni și lovituri cu impact puternic.

Fără îndoială, cea mai grea și mai potrivită geantă pentru antrenamentul de forță este Samto sac care poate cântări 70 kg în dimensiunea sa de 180 cm.

Saci de viteză

După cum sugerează și numele, pungile de viteză sunt destinate să ajute sportivii să-și îmbunătățească viteza loviturilor rapide, ajutându-i cu forță, timp, rezistență și ținte specifice, ajută și luptătorii să dezvolte reflexe și timp de reacție.

Printre tipurile de genți de viteză putem găsi pere de box, pumni și saci mici al cărui scop de agilitate și viteză.

Ele sunt, în general, sub forma unui balon sau a unei lacrimi și sunt recomandate pentru utilizare la antrenamentele de box și la alte sporturi de luptă care necesită utilizarea rapidă și agilă a pumnilor.

Saci de perete

Spre deosebire de pungi tipice, aceste pungi sunt montate pe perete și nu oferă niciun fel de sărituri sau răsuciri, cunoscute și sub numele de pungi montate.

Aceste pungi pot fi o opțiune bună în mediile în care montarea tipică a tavanului nu este o opțiune, așa că dacă agățarea unui sac de perforare de tavan acasă este foarte dificil pentru dvs., puteți opta pentru această alternativă.

Sac de perforat pentru podea

saci de box cu podea, După cum sugerează și numele, nu necesită niciun fel de sistem fix de montare, în timp ce majoritatea sacilor de perforare trebuie să fie atârnați de tavan sau fixați de perete, sacii de podea sunt montați pe o bază grea și durabilă, acest lucru le permite să fie plasat oriunde există spațiu.

De asemenea, pot fi mutate cu ușurință pentru a permite unui spațiu să aibă utilizări multiple.

Pungile de podea sunt excelente pentru a practica loviturile joase comune pentru Muay Thai și alte arte marțiale mixte și sunt ideale pentru uz casnic, unde instalarea în tavan sau perete nu este întotdeauna cea mai bună opțiune.

Geantă suspendată sau geantă de podea

Trebuie remarcat faptul că unul dintre cele mai importante lucruri de luat în considerare atunci când alegem un sac de box pentru casa noastră este să știm dacă avem capacitatea de a agăța geanta de tavan sau de a o monta pe perete, sau dacă este mai bine pentru a alege o geantă de podea, de aceea, mai jos vă vom oferi avantajele și dezavantajele ambelor pungi, astfel încât să o puteți alege pe cea care vi se potrivește cel mai bine pentru casa dvs.

Saci agățați

Avantaj: Datorită modului în care punga grea este atașată la un suport de tavan, se va balansa înainte și înapoi atunci când este lovită, acest lucru poate fi util din mai multe motive.

În primul rând, acest lucru înseamnă că, spre deosebire de pungile de perforat din podea, pungile grele sunt imposibil de răsturnat, indiferent cât de tare ați lovi sau da cu piciorul, geanta se va mișca înapoi și va fi gata să lovească din nou.

În al doilea rând, mișcarea oscilantă a sacului simulează mult mai precis mișcarea unei experiențe de luptă din viața reală, spre deosebire de designul staționar al unei saci de podea. Un sac de perforare oscilant vă va permite să lucrați la sincronizarea și munca pe picioare împotriva unei ținte în mișcare.

Dezavantaje: Unul dintre principalele dezavantaje ale unei pungi grele de agățat este că este dificil de instalat, mai ales într-o casă, trebuie să găsiți un loc potrivit pentru a agăța punga, aceasta poate necesita plasarea unui suport pe tavan sau găsirea unei grinzi potrivite în casa ta care poate suporta greutatea sacului.

În caz contrar, va trebui să obțineți un suport de geantă greu, care în sine poate fi destul de dificil de instalat, s-ar putea să nu pară prea rău, dar atunci când îl comparați cu simplitatea unei pungi de podea face să pară mult efort .

Genți de podea

Avantaj: Instalarea unui sac de podea greu este incredibil de ușoară. Cele mai multe pungi de sol sunt gata să înceapă antrenamentul, ceea ce înseamnă că tot ce trebuie să faceți este să umpleți baza cu apă sau nisip (este recomandată apa) și este gata de plecare.

De asemenea, ocupă mult mai puțin spațiu decât o geantă suspendată și poate fi mutat cu ușurință pentru a fi instalat în altă parte.

Dezavantaje: Din păcate, designul pungilor de podea înseamnă că se pot răsturna destul de ușor, mai ales dacă executați o lovitură cu suficientă forță, pungile de arc sunt puțin mai puternice, cu toate acestea, pot cădea dacă sunt lovite cu suficientă forță.