alexis

Alexis Ren este o californiană care este cunoscută pentru postările sale invidioase pe social media împreună cu iubitul ei. Agățați întotdeauna fotografii minunate într-un adevărat paradis.

Deși s-a despărțit de el mai târziu, tot îi face invidioși pe toți fanii ei. Măsurătorile dvs. sunt perfecte, talia mică și îndoită, ceea ce te face să crezi că totul este rezultatul retușărilor. Dar nu: totul este adevărat. Modelul este prezentat prin videoclipuri din diferite unghiuri.

Alexis Ren i-a operat coastele

Acest lucru nu este real, deoarece Alexis Ren a explicat de multe ori secretul figurii sale uimitoare după ce a depășit o tulburare de alimentație.

Nu este altceva decât „a mânca sănătos”. Este o dietă care nu constă în totalitate dintr-o dietă cu un tabel de calorii, ci controlează mai degrabă fiecare aliment pe care îl pui în gură.

Acesta este un stil de viață care necesită răbdare și disciplină. Nu o poți face doar o zi. Trebuie să vă sacrificați, dar rezultatele pe termen lung pot fi surprinzătoare.

Alexis Ren măsoară

Ea preferă o proteină vegetală mai curată și mai digerabilă decât proteina din zer. Datorită acestei proteine ​​și a obiceiurilor bune de exercițiu, modelul le poate arăta pe cele cesti perfect.

Evident, secretul este păstrarea motivației și a voinței la cel mai înalt nivel.

Antrenament Alexis Ren

Trebuie doar să îi verificați Instagramul pentru a afla că Alexis are o mulțime de antrenamente. Nu pare interesat de picioarele musculare sau de burta de oțel.

Îi plac aceste obiceiuri: aerobic, Pilates, yoga, antrenament de forță și box, plus antrenament înainte de zece dimineața și mers la sala de sport timp de cinci sau șapte zile.

Dieta Alexis Ren

Cu dieta curata nu îți va fi foame, pentru că dacă vrei îți permite să mănânci o mulțime de mâncăruri delicioase în fiecare zi și de mai multe ori pe zi.

Singurul dezavantaj este că nu este compatibil cu stilul nostru actual de viață. Nu toată lumea locuiește în orașe de prim rang, unde există sute de magazine care vând produse naturale.

În unele țări, cel mai bun lucru de făcut este să beți lapte de soia într-o cafenea și nu prea mult.

Vestea bună este că în orașele mari, deși prețurile ne sperie, alimentele sănătoase încep să apară în cafenele și restaurante.

Cum am stomac plat ca Alexis Ren

A mânca sănătos este scump. O fată ca Alexis Ren, tânără și cu suficient timp și resurse financiare pentru a se îngriji 24 de ore pe zi, poate fi mult mai ușor să obțină o burtă plată.

Cu alte cuvinte, secretul mare figură a lui Alexis Ren este de a face cocktail-uri cu ingredientele potrivite.

Ce mănâncă mai exact Alexis Ren?

Ea însăși a spus că mâncarea ei preferată este:

  • Nuc.
  • Hummus cu morcovi.
  • Baton de ciocolată vegan.
  • Avocado.
  • Slănină de curcan.
  • Shake-uri proteice vegetale de înaltă calitate.
  • Cafea cu lapte de migdale.

Fructele ei preferate sunt căpșuni, ananas, pepene verde, mango și kiwi. Nu există excepții, nu există alimente procesate, junk food, carne roșie, zahăr sau alcool.

Alte reguli stipulate sunt să beți un pahar mare de apă înainte de fiecare masă pentru a umple stomacul, să luați cina înainte de ora 19 și să beți puțin suc de lămâie după ce vă treziți pentru a activa tranzitul intestinal.

Micul dejun obișnuit al lui Alexis Ren include o farfurie cu iaurt, fructe și unt de migdale. Dacă aveți chef de ceva sărat, puteți adăuga și spanac și ouă amestecate.

Pentru a îmbrăca salata, folosește suc de lămâie cu cayenne, iar mâncarea sa preferată este o farfurie cu quinoa și avocado.

Totul despre Alexis Ren și dieta ei

Deși cineva mi-a cerut să concep o dietă pentru a atinge această cifră, nu aș face-o.

Singurul lucru pe care vi-l sugerez să faceți este:

  • Încercați shake-uri de proteine ​​vegetale.
  • Reduceți consumul de gluten, zahăr și alcool.
  • Adăugați suc verde în planul dvs. zilnic.
  • Limitați junk food.
  • Mutați șoldurile în fiecare zi și apoi loviți sala de sport.