Conținutul articolului

  • Ce să bei pentru a slăbi
  • Apă pe stomacul gol dimineața
  • Ce să bei noaptea pentru a slăbi
  • Băuturi de slăbit acasă
  • Sassi Slăbirea Apei
  • Băutură de slăbit cu ghimbir
  • Ceai de slabire cu scortisoara
  • Infuzie de plante pentru slăbit

Băuturile eficiente pe care le consumă pentru slăbit, preparate conform rețetelor populare, contribuie la pierderea rapidă în greutate. Astfel de fonduri vor ajuta la eliminarea foametei, la curățarea organismului de substanțe nocive și la efectul de ardere a grăsimilor. Puteți folosi băuturi sănătoase ca însoțitor al dietei, în loc de sucuri bogate în calorii cu zahăr, cafea și ceai cu smântână.

Ce să bei pentru a slăbi

În timpul dietei, trebuie să controlați nu numai ce alimente consumați, ci și ce să beți pentru a slăbi. Experții recomandă respectarea unor reguli ale regimului de băut:

  • În fiecare zi, corpul dumneavoastră ar trebui să primească cel puțin 8 pahare de lichid.
  • Folosiți un pahar de apă curată și liniștită imediat după trezire.
  • Este mai bine să evitați băuturile cu zahăr.
  • Puteți bea 30 de minute înainte de mese și o oră după.
  • Reduceți aportul de lichide înainte de culcare.

Lista băuturilor pe care le poți bea pentru a slăbi:

  • Kefirul este o băutură sănătoasă care este o sursă de calciu. Acest element din corp devine un arzător de grăsimi. Produsul din lapte acru este potrivit pentru zilele scurte de post și dietele mono, care durează mai puțin de o săptămână.
  • Ceaiul verde: este un antioxidant, crește rata metabolică. Este necesar să beți 4 căni pe zi, făcând acest lucru după masă. Utilizarea unei porții va ajuta la eliminarea a până la 80 kcal.
  • Decocturi din plante - ajută la normalizarea digestiei, la reducerea poftei de mâncare. Băuturile naturale îndepărtează substanțele nocive și satură organismul cu oligoelemente importante.

Apă pe stomacul gol dimineața

Experții recomandă dimineața să slăbești pe stomacul gol. Lichidul purificat necarbonatat nu conține calorii, nu conține grăsimi, creând obstacole în calea pierderii în greutate. Un pahar cu apă, băut imediat după somn, începe digestia și metabolismul, care stă la baza pierderii în greutate. Bea un lichid limpede cu înghițituri mici. Dacă trebuie să schimbați aroma, adăugați suc de lămâie natural în pahar.

prepararea

Ce să bei noaptea pentru a slăbi

Nutriționiștii consideră că un somn bun și de calitate afectează în mod direct pierderea kilogramelor în plus. A bea noaptea pentru a pierde în greutate nu ar trebui să provoace senzația de foame, un dezechilibru al hormonilor și creșterea nivelului de zahăr din sânge. Recomandări despre ce să beți pentru a slăbi înainte de culcare:

  • Lapte: datorită proteinei de cazeină, îmbunătățește metabolismul și îmbunătățește somnul.
  • Sucul de struguri conține antioxidanți, poate transforma țesutul adipos ușor excretat.
  • Ceaiul de mușețel: calmează, favorizează somnul liniștit, controlează glucoza.
  • Kefir: bogat în probiotice, îmbunătățește digestia, absorbția vitaminelor și mineralelor.

Băuturi de slăbit acasă

Băuturile de ardere a grăsimilor pentru scăderea în greutate au fost stabilite în mod fiabil ca un mijloc de a oferi rezultate bune în scăderea în greutate și de a aduce beneficii organismului. Sucurile naturale proaspăt stoarse, decocturile din plante și apa cu adaos de legume și fructe îmbunătățesc procesele metabolice, eliminând contaminarea. Rețetele de băut pentru slăbit acasă nu vor necesita ingrediente scumpe, ușor de preparat.

Sassi Slăbirea Apei

Această băutură s-a impus ca un mijloc eficient de slăbit datorită produselor sănătoase. Un lichid gustos va ajuta la accelerarea pierderii în greutate, la îmbunătățirea metabolismului și la normalizarea activității tractului digestiv. Pregătirea apei Sassi ar trebui să înceapă cu selectarea unei baze de calitate. Lichidul limpede trebuie să fie curat, deci alegeți mineral sau dezghețat.

  • lămâie - 1 buc .;
  • castravete proaspăt - 1 buc .;
  • ghimbir - 1 lingură.l.
  • apă - 2 l;
  • menta - 12 frunze.

Metoda de gătit:

  1. Măcinați rădăcina de ghimbir la o stare de terci.
  2. Curățați castravetele, tăiați-l în cercuri subțiri.
  3. Spălați bine lămâia, împărțiți-o în felii mici sau tăiați-o mărunt.
  4. Rupe frunze de mentă cu mâinile tale.
  5. Se amestecă toate ingredientele zdrobite, se umple cu apă. Lăsați băutura sănătoasă la frigider timp de 15 ore.
  6. Pentru ziua în care va trebui să beți toată băutura de slăbit.

Băutură de slăbit cu ghimbir

Există multe rețete pentru prepararea unei băuturi de slăbit cu ghimbir. Componenta sa principală este recunoscută ca un arzător eficient de grăsimi. Rădăcina de ghimbir îmbunătățește circulația sângelui, digestia și procesele metabolice. Aceste proprietăți valoroase contribuie la pierderea excesului de greutate. Utilizați produsul numai proaspăt. Băutura finită nu trebuie consumată de mai mult de 3 ori pe zi.

  • suc de lamaie - 60 ml;
  • apă - 1 litru;
  • rădăcină de ghimbir - 2 cm;
  • miere - 1 lingurita.

Metoda de gătit:

  1. Se curăță ghimbirul, se trece printr-o răzătoare fină.
  2. Adăugați miere și suc de lămâie, amestecați bine.
  3. Se toarnă apă clocotită peste aluat, insistă 1 oră.

Ceai de slabire cu scortisoara

Potrivit experților și consumatorilor, slăbirea ceaiului acasă cu scorțișoară este o modalitate excelentă de a scăpa de obezitate. Efectul pozitiv al unei băuturi calde eficiente este capacitatea uleiurilor esențiale de condimente de a curăța corpul de substanțe nocive. Cu toate acestea, pentru a dobândi o siluetă frumoasă, nu trebuie să beți doar ceai condimentat, ci și să mâncați bine în fiecare zi, alegând produse dietetice.

  • frunze de ceai - 1 linguriță;
  • praf de scorțișoară -? linguriţă
  • apă - 1 cană;
  • lapte degresat - după gust.

Metoda de gătit:

  1. Se toarnă frunzele de ceai într-o strecurătoare specială, se pune într-o cană cu apă fierbinte.
  2. Adăugați scorțișoară și lapte la băutură, amestecați bine. Lăsați ceaiul câteva minute pentru a cobora scorțișoara.
  3. O băutură fierbinte delicioasă și parfumată pentru a slăbi înainte de mese.

Infuzie din plante pentru slăbit

Prepararea ceaiurilor din plante este o modalitate simplă și utilă de a îmbunătăți sănătatea, de a pierde în greutate și de a câștiga o cifră subțire. Este recomandat să folosiți câteva rețete naturale pe bază de plante pe care trebuie să le beți pentru a slăbi:

  • Luați 20 g de flori de soc negre, mușețel și tei, frunze de mentă și fructe de fenicul. Se amestecă ierburile, se umple cu apă fierbinte, se lasă 15 minute Se bea preparatul primit în 1 pahar de trei ori pe zi.
  • Infuzia de rădăcină de pătrunjel, păpădie, fructe de fenicul și frunze de mentă, luate fiecare câte 15 g, va ajuta să facă față foamei. Pentru a lua un remediu popular pentru scăderea în greutate, trebuie să aveți stomacul gol.

Atenţie! Informațiile prezentate în articol sunt doar orientative. Materialele articolului nu necesită tratament independent. Numai un medic calificat poate pune un diagnostic și poate oferi recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient...