pentru

Cauti un aplicație de mers pe jos?Știați că mersul pe jos este la fel de sănătos ca să te omori pe eliptica la sală? Pentru acele zile în care nu ai chef să mergi la o sală de sport sau nu poți merge la fugă sau pur și simplu nu te trezești devreme pentru a alerga, dar vrei să fii în formă, călărește un program de mers pe jos iar punerea în practică este o opțiune perfectă pentru a începe să faci sport.

Experții recomandă mersul pe jos 40 de minute sau mai mult pe zi, aproximativ 10.000 de pași. Figura perfectă pentru a ține corpul la distanță și a face din mers pe jos un sport zilnic și un hobby. Mai exact, un studiu realizat de Universitatea Harvard a concluzionat că persoanele care mergeau în fiecare zi timp de aproximativ 20 de minute aveau mai puține șanse să se îmbolnăvească și că răcelile sau gripa lor ar dura mai puțin. Dacă ar exista aplicații de mers pe jos face totul mai ușor?

Mersul la plimbare este perfect pentru întărirea articulațiilor, tonifierea mușchilor și îmbunătățirea concentrării (pentru că da, mersul pe jos clarifică ideile și puteți asculta chiar și un podcast pentru a învăța limba engleză). Continuați să citiți pentru că vă aducem cele mai bune aplicație de mers pe jos și urmăriți progresul. Pentru a mișca corpul, sa spus!

CEL MAI BUN APLICAȚIE PENTRU PLIMBARE, NUMĂRUL DE KILOMETRE, NUMĂRUL DE PAȘI ȘI NUMĂRUL DE CALORII

Aplicații pentru mers pe jos: Mapmywalk, aplicația de numărare a kilometrilor pe jos, perfectă pentru marcarea traseelor ​​lungi

Această aplicație de mers pe jos este perfectă nu numai pentru a număra caloriile, ci și pentru a număra kilometri pe jos și pentru a salva traseele preferate sau pentru a găsi traseele pe care alți utilizatori le-au făcut. Acest lucru este perfect pentru acele momente în care vă aflați în afara cartierului, orașului sau țării dvs. și trebuie să faceți o plimbare, dar nu știți ce traseu să alegeți. În plus, Mapmywalk are provocări internaționale la care poți să te alături și să ajungi să fii un Iron Man al treptelor. Dacă vă întrebați cum să vă organizați viața sănătoasă, este un început bun. Ai putea merge mai mult de 1.000 de kilometri în acest 2019?

Aplicația perfectă de numărare a pașilor: Google Fit, programul de mers pe jos pe care nu știi că îl ai

Google Fit, asta aplicație de mers pe jos pe care mulți dintre voi îl aveți pe mobil și pe care cu greu îl deschideți vreodată. Ei bine, de acum înainte o veți face, pentru că Google Fit nu se încurcă cu fetele mici și colaborează cu Organizația Mondială a Sănătății cu care a creat parametri perfecti pentru a controla activitățile pe care le faceți pe zi: punctele cardio și minutele active. Primele sunt realizate pentru fiecare minut de mișcare sau activitate moderată, de exemplu, scoaterea câinelui afară, mersul rapid sau alergarea lină. Veți câștiga dublu punctele cardio cu cât faceți mai multă activitate. Pur și simplu mergând energic timp de 30 de minute, 5 zile pe săptămână, vă asigurați sănătatea.

Veți câștiga minutele active încorporând rutine simple, dar care vă schimbă zi de zi: urcarea scărilor sau reducerea la minimum a utilizării mașinii și a mai multor biciclete. Este deja nevoie de timp pentru a descărca acest lucru aplicație de numărare a pașilor.

Cea mai recentă aplicație de mers pe jos: Walkmeter, o aplicație pentru a număra kilometri parcurși prin munți

Aplicația pentru a merge demn de aventurieri. Cu Walkmeter veți putea parametra fiecare pas pe care îl faceți atât pe munți, cât și pe asfalt. Una dintre cele mai complete aplicații, în care veți găsi hărți, grafice, planuri de antrenament, vă puteți vedea exercițiile în calendar și multe altele. Perfect și necesar dacă îți place să te aventurezi și dacă al tău cu mersul pe jos este ceva mai mult decât o pasiune, obține acest lucru cerere de numărare a kilometrilor de mers. Transformă-ți pasiunea în sportul tău!