Zeci de filme de succes de la Hollywood nu i-au schimbat filozofia vieții. Actorul talentat Richard Gere demonstrează, de asemenea, că este o ființă umană de principiu, apreciat în primul rând pentru simplitatea și umilința sa.

sfaturi

Un budist fervent și adept al Dalai Lama, el participă la conferințele sale ori de câte ori este posibil, indiferent dacă este la New York, Barcelona sau recent în Australia.

Actorul se declară credincios că budismul poate ajuta la schimbarea lumii. "Într-adevăr înseamnă că există o modalitate de a funcționa, de a utiliza acest sistem. Un mod religios, psihologic, care poate transforma totul", a spus Gere, care a împărtășit 21 de sfaturi spirituale pentru ca oamenii să atingă fericirea.

1. Găsiți știri pozitive în fiecare zi și împărtășiți-le cuiva.

Două. Practicați bunătatea și detașarea.

3. Învață să primești.

4. Judecă mai puțin (mai bine nimic), iubește mai mult.

5. Trăiește fiecare moment, rămâi prezent ...

6. Uitați de vârsta cronologică, este doar un număr.

7. Îmbunătățește-ți relațiile cu cei din jur, va îmbunătăți aspectul pielii tale.

8. Treziți-vă întotdeauna cu un zâmbet.

9. Joacă pentru a juca, distrează-te cu ceea ce îți place să faci. Îndeplinește un vis din copilărie.

10. Aflați ceva nou în fiecare zi, este o asigurare împotriva bolilor neurodegenerative.

unsprezece. Exprimă-te și ascultă-i pe ceilalți, deschide noi canale de comunicare. Învață să folosești noi tehnologii.

12. Exersează câteva arte. Dacă nu ați mai făcut-o niciodată, găsiți un profesor și disciplinați-vă. Bucură de ea.

13. Stai departe de oamenii toxici, încearcă să fii lângă cel pe care-l iubești.

14. Nu vă contaminați corpul cu ceea ce îl rănește.

cincisprezece. Ai grijă de dieta ta, bucură-te de ea, nu exagera cu nimic și echilibrează proteinele, carbohidrații și grăsimile.

16. Mutați-vă, mergeți, înotați, faceți sport. Continuă să încerci până găsești ceea ce se potrivește cel mai bine corpului tău.

17. Învață să vezi în fiecare boală un profesor, în fiecare umflătură din viață o lecție de învățat.

18. Fii mai presus de toate recunoscător.

19. Deschide-ți inima, nu spune întotdeauna „cred”, include în mesajele tale „simt”.

douăzeci. Fă ceva diferit în fiecare zi. Luați căi diferite, aruncați ceea ce nu vă servește, reînnoiți-vă garderoba, încurcați unele rutine, încercați să intrați în locuri noi.

douăzeci și unu. Nu vă limitați în modul în care vă îmbrăcați, în decorul casei dvs., în muzica pe care o ascultați ... tot ce vă face să vă bucurați, dacă nu vă doare, este disponibil pentru toate vârstele.