Testosteronul poate ajuta bărbații hipogonadiști să piardă

cercetătorii

Cercetătorii nord-americani care investighează modul de evitare a creșterii în greutate în timpul sărbătorilor au constatat că măsura simplă, dar eficientă de a te cântări zilnic, realizează acest efect și nu crește greutatea, potrivit studiului care va fi publicat în numărul din iunie al revistei 'Obezitate '.

Pentru a verifica acest lucru, au examinat 111 adulți cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani de la jumătatea lunii noiembrie 2017 până la începutul lunii ianuarie 2018 și ulterior au urmărit timp de 14 săptămâni după intervenție. Participanții care s-au cântărit zilnic acasă și au primit informații despre schimbările de greutate menținute sau pierdute în greutate în timpul sezonului de vacanță, în timp ce participanții care nu au efectuat cântărirea zilnică au crescut-o.

Participanții care s-au cântărit zilnic au fost instruiți să încerce să își mențină greutatea de referință în timpul sezonului de sărbători, deși nu au fost furnizate instrucțiuni cu privire la modul de realizare a acestui lucru. Acest lucru a permis fiecărui participant să aleagă singuri cum își va modifica comportamentul. De exemplu, o persoană ar putea deveni mai activă din punct de vedere fizic sau ar putea decide să mănânce mai puțin dacă s-a observat creșterea în greutate. Participanții la grupul de control nu au primit nicio instrucțiune.

„Poate fac exerciții fizice puțin a doua zi (după ce au văzut creșterea în greutate) sau sunt mai atenți la ceea ce mănâncă”, explică autorul studiului, Jamie Cooper, profesor asociat la Departamentul de Alimentație și Nutriție de la Colegiul de Științe. Al Familiei și Consumatorul Universității din Georgia -. Subiecții aleg singuri cum își vor modifica comportamentul, ceea ce poate fi eficient deoarece se adaptează nevoilor fiecăruia ".

Michelle vanDellen, profesor asociat la Departamentul de Psihologie de la Universitatea din Georgia și al doilea autor al lucrării, adaugă că concluziile susțin teoriile discrepanței de autoreglare. „Oamenii sunt cu adevărat sensibili la discrepanțe sau diferențe între sinele lor actual și standardul lor Când văd această discrepanță, tind să facă o schimbare de comportament, iar auto-cântărirea zilnică o realizează într-un mod cu adevărat clar.

Cercetările anterioare au arătat că sezonul de sărbători poate duce la creșterea în greutate a oamenilor care persistă după sărbători, ceea ce ar putea contribui la creșterea anuală în greutate. Cooper adaugă că s-a dovedit că și persoanele supraponderale sau obeze câștigă mai mult în greutate. De asemenea, persoanele care fac mișcare în mod regulat nu sunt protejate de creșterea în greutate a vacanței.

Obezitatea, definită ca o acumulare anormală sau excesivă de grăsime care poate prezenta un risc pentru sănătate, este un factor de risc major pentru mai mult de 200 de boli comorbide, cum ar fi diabetul, hipertensiunea, bolile cardiovasculare și cancerul. Potrivit oficialilor de la The Obesity Society, aproximativ 1,2 miliarde de oameni din întreaga lume sunt obezi.
--PRESA EUROPEANĂ--