Cum ne afectează nutriția starea de spirit?

Care este nutriția?

Nutriția este ansamblul proceselor legate de nutriția umană. Nutriția este, de asemenea, studiul relației dintre alimente, sănătate și mai ales determinarea unei diete.

În corpul nostru avem „două creiere” - unul în cap și altul în stomac -care sunt create din același țesut în timpul dezvoltării fetale.

Ambele sunt conectate prin intermediul nervului vag, care este principala cale utilizată de bacteriile intestinale pentru a transmite informații creierului.

Prin urmare, menținerea unei sănătăți intestinale bune este de cea mai mare importanță atunci când vine vorba de abordarea stării de spirit.

spirit

Conexiunea dintre mâncare și starea ta de spirit a fost cheia unor cercetări din ultimele două decenii.

Starea ta emoțională poate influența alimentele pe care le alegi și poate fi forța motrice din spatele poftelor tale principale, inclusiv cantitatea de alimente pe care le consumi.

Cum vă poate ajuta antrenorul în nutriția dumneavoastră?

Cu sesiunile de coaching vă veți întări motivația și vă veți ajuta să vă atingeți obiectivul de sănătate, bucurându-vă de mâncare într-un mod sănătos și durabil în timp.

Dacă în fiecare an îți stabilești aceleași obiective, mănânci mai sănătos, mergi la sală, nu mai fumezi, slăbești ... ai încercat lucruri diferite? În cazul în care veți încerca diferite alternative și nu vă vor da rezultate, vă invit să încercați coachingul, vă va permite să fiți cea mai bună versiune a dvs.