Una dintre plăcerile vieții este, fără îndoială, mâncarea, dar nu numai mâncarea, dacă nu chiar tot ce este în jurul mâncării, momentele fericite ale unei mese bune însoțite de aromele și mirosurile care ne aduc în minte acele momente pe care le-am trăit când eram mici, poate că amintește-ne de acea etapă a vieții pe care o tânjim sau pe care o considerăm adesea „cea mai bună etapă a vieții noastre. Trecerea prin momente traumatice ale existenței, cum ar fi moartea unei persoane dragi, poate a trebuit să meargă să trăiască într-o altă țară străină, doar trecând prin probleme sau situații care s-au prelungit, schimbă panorama pentru totdeauna.

Când treceți prin atacuri de anxietate, stres, suferință etc. Este foarte ușor să cazi în viciul lacomiei, adică să mănânci în exces.

Americanii numesc acest tip de mâncare „mâncare confortabilă” sau mâncare confortabilă. Și acest tip de mâncare a făcut din această țară națiunea cu cei mai obezi oameni din lume, oamenii mănâncă pentru a-și calma anxietatea, deoarece mâncarea aduce înapoi amintiri din acea perioadă din viața lor în care au fost mai fericiți. Unde cineva le-a îngrijit acolo unde s-a simțit protejat și atunci când s-a simțit iubit.

Este foarte obișnuit să vezi oameni care cumpără kilograme de fursecuri bogate în calorii și zahăr să mănânce și să mănânce până câștigă kilograme și kilograme.

Fără să-l observe, aceeași mâncare care le conferă confort îi ucide încetul cu încetul, că tendința de a mânca în exces pentru a combate stresul i-a făcut dependenți de vârful energetic pe care îl produce zahărul, când această lipsă din corp se simte obosiți sau flămânzi și se întorc la acest viciu care ucide mai mulți oameni în fiecare zi decât orice alt medicament puternic.

Este păcat că în majoritatea țărilor subdezvoltate nu există centre de ajutor pentru dependența de alimente și de aceea țările subdezvoltate devin acum obeze.

La fel ca dependența de droguri, dependența de alimente este o problemă globală de sănătate pe care majoritatea țărilor au luat-o de la sine înțeles.

Acest mâncare

Companiile de fast-food și băuturi cu zahăr nu au făcut nimic în acest sens pentru a-și educa clienții și fac doar milionari cu clienții care mor de obezitate, cu puterea și influența lor au redus la tăcere vocile oamenilor care i-au iubit. nu obligă niciodată pe nimeni să își cumpere produsele.

Schimbarea modului în care vedeți mâncarea.

Oamenii care suferă de supraponderalitate trebuie să-și schimbe mentalitatea, zicala greacă despre o minte sănătoasă într-un corp sănătos este mai adevărată ca niciodată și proverbul chinezesc „suntem ceea ce mâncăm” arată realitatea problemei.

Să împărtășim punctul de vedere al Creatorului pentru că el a creat cerurile și pământul, lucrările sale sunt perfecte la fel ca mâncarea, a făcut-o astfel încât să ne putem bucura de ea cu măsură.

Întrucât omul a descoperit că anumite arome și condimente au îmbogățit mâncarea, a început lupta omului de a procesa aceste condimente, de exemplu; Sarea în vremurile străvechi era foarte dificil de prelucrat, de fapt, cuvântul latin salariu provine dintr-un moment din istorie în care oamenii erau plătiți cu sare, deoarece acest condiment era foarte scump și foarte apreciat.

Când omul a descoperit un mod mai rapid, mai eficient și mai economic, problema a început, sodiul din acest condiment cauzează o serie de boli cardiovasculare, de fapt persoanele obeze își cresc riscul de deces cu până la 72% din cauza excesului de sodiu din fast-food și procesate conform unui studiu WADA.

Când omul a rafinat procesul de rafinare a zahărului, s-a întâmplat același lucru, băuturile cu zahăr sunt un exemplu al acestei probleme, întrucât o singură sticlă de 580 ml din aceste băuturi conține aproximativ 16 lingurițe de zahăr conține 240 de calorii, ceea ce reprezintă 10% din cantitatea de zahăr. aportul unui bărbat adult și persoanele obeze beau de multe ori mai mult decât această cantitate pe zi, crescând riscul de deces, din boli precum cancerul pancreatic, diabetul și insuficiența cardiacă, conform American Journal of Clinical Nutrition.

La prelucrarea acestui tip de condimente, omul a descoperit, de asemenea, că aceste condimente au conservat alimentele mai mult timp, ca în cazul peștilor, la adăugarea de sare, au păstrat-o mai mult timp și este cazul hamsiei, codului, șuncă etc. Fructele prin adăugarea de zahăr ar putea fi transformate în gemuri, ate și jeleuri, lămâile ar putea fi păstrate luni și ani.

Trista realitate

Alimentele conservate și procesate sunt alimente moarte, fără nicio valoare nutrițională, pe lângă faptul că sunt pline de calorii și carbohidrați, folosesc conservanți chimici care provoacă alergii, crize de astm, otrăviri de sânge și sunt chiar asociați cu probleme de cancer.

Cel mai trist lucru este că aceasta este mâncarea preferată a persoanelor obeze, cu probleme de colesterol la inimă, diabetici, acest tip de mâncare manipulată de om agravează problema dependenței de alimente.

Înainte de invenția frigiderului de acasă (era o binecuvântare/blestem ca multe invenții ale omului, deoarece înainte de aceasta) nu exista nici o modalitate de a îngheța carnea și consumul de carne de animale era doar ocazional. Acum, având acces zilnic la carne, oamenii au devenit mai obezi și mai bolnavi (se poate vedea acest lucru vizionând filme din anii 40 și 50% unde toți actorii erau slabi)

Soluții

Fizic

Cea mai viabilă soluție este eliminarea completă a alimentelor procesate sau moarte, evitarea consumului de carne în fiecare zi sau dacă se folosește doar o cantitate minimă pe zi, evitarea completă a mâncărurilor rapide sau lăsarea doar pentru situații de urgență, consumarea de legume proaspete, fructe de sezon, evita deserturile și înlocuiește-le cu fructe deoarece acestea au cantitatea potrivită de zahăr pentru binele nostru, evită băuturile îndulcite și înlocuiește-le cu ceai verde fără zahăr, un obicei care îi face pe chinezi renumiți pentru fizicul lor subțire.

30 de minute de exercițiu fizic care te face să transpiri este una dintre cele mai eficiente modalități de a pierde în greutate (înainte de a începe o rutină de exerciții, consultați medicul)

Psihologic

Persoana obeză trebuie să taie cu amintirile care leagă fericirea de mâncare, este singura modalitate prin care persoana poate tăia cu mentalitatea obezului, trebuie să taie și să o înlocuiască cu informații noi care umple golul credințelor false, între aceste credințe care fac parte din cultura noastră latino, cum ar fi următoarele.

Serviți-vă mai mult vă va face foame

Mănâncă mai mult pentru a crește rapid

Nu risipi mâncarea

Fie ai terminat totul, fie tu ....

Există oameni din alte țări care nu au mâncare

Mănâncă asta ………… Ca să te simți bine

Uite ce slab ești, mănâncă mai mult.

Lasă corpul să prindă cum vrea

Că te iubesc pentru ceea ce ești, nu pentru silueta ta

Mai bine grăsime decât râs și nu slab decât rănit

Toate aceste tipuri de credințe fac ca cuvântul să piardă în greutate sau să devină dietă ceva legat de un martiriu.

Auto-ajutor pentru a slăbi

auto-ajutorare Este o resursă care a permis multor oameni care erau obezi înainte să schimbe mentalitatea obezilor pentru cea a unei persoane subțiri și sănătoase și le-a permis să șteargă credințe false și paradigme sociale și să fie reprogramați cu informații noi în subconștient care vor mutați-l pentru a pierde în greutate și vă va oferi, de asemenea, motivația de a face mișcare, dacă doriți să aflați mai multe despre această opțiune, vă rugăm să vă abonați la newsletter-ul nostru și să căutați următoarele articole care vă vor oferi o nouă opțiune pentru o minte sănătoasă creează un corp sănătos.