Ceaiul Rooibos este cunoscut pentru nenumăratele sale beneficii medicinale, dintre care unul este pierderea în greutate, dar cum să luați rooibos pentru a slăbi. În continuare veți cunoaște beneficiile și cum să le pregătiți.

greutate

Index

  1. Ceai Rooibos pentru slăbit
    1. Sarac in calorii
    2. E dulce natural
    3. Bogat în antioxidanți
    4. Reduce stresul oxidativ
  2. Cum să luați rooibos pentru a pierde în greutate
    1. Ceai clasic Rooibos
    2. Ceai Rooibos și lămâie
    3. Ceai de menta Rooibos

Ceai Rooibos pentru slăbit

ceai rooibos a câștigat popularitate datorită dulceaței pe care o conține în mod natural, culorii sale unice și gustului excelent. Acest ceai este fără cofeină și ambalat cu antioxidanți, ajută la protejarea inimii, a ficatului și a creierului și ajută la combaterea cancerului.

Ceaiul Rooibos este un ceai din plante obținut din frunzele în formă de ac și tulpinile subțiri ale unei plante stufoase din Africa de Sud. De mii de ani, a fost folosit ca remediu natural pentru diferite probleme de sănătate.

Acum oamenii de știință au pus la încercare ceaiul rooibos și au identificat câteva proprietăți cheie care contribuie la pierderea în greutate și să vedem de ce.

1. Calorii scăzute

Principalul motiv pentru care ceaiul rooibos este excelent pentru pierderea în greutate este că are un conținut scăzut de calorii. O ceașcă de ceai rooibos are mai puține calorii decât o ceașcă de ceai obișnuit cu zahăr sau o ceașcă de cafea cu lapte și zahăr. Deci, atunci când aveți o ceașcă de ceai rooibos, consumați mai puține calorii, ceea ce reduce șansele ca caloriile suplimentare să fie stocate ca grăsime.

2. Este dulce în mod natural

Ceaiul Rooibos este dulce în mod natural. Acest lucru vă împiedică să adăugați zahăr rafinat sau orice îndulcitor. Cel mai bine este să beți ceai rooibos în forma sa naturală fără a adăuga îndulcitori artificiali pentru a păstra intacte proprietățile de slăbire.

Cum să luați rooibos pentru a pierde în greutate

3. Bogat în antioxidanți

Acest ceai conține aspalatină și notofagin care sunt antioxidanți. Acești antioxidanți ajută la eliminarea dăunătorilor radicalii liberi de oxigen care tind să afecteze ADN-ul și să afecteze funcțiile celulare normale.

4. Reduce stresul oxidativ

Fii într-o constantă stres oxidativ poate duce la acumularea de grăsime, în special în regiunea burtică. Consumul de ceai rooibos poate ajuta la reducerea nivelului de stres oxidativ, care ajută la pierderea în greutate și, de asemenea, ajută la protejarea creierului de deteriorarea oxidativă.

Cum să luați rooibos pentru a pierde în greutate

Pregătirea ceaiului rooibos este ușoară, dar ar trebui să știți care este metoda corectă pentru ao face.

Ceai clasic Rooibos

Ingrediente

  • 1 linguriță frunze de ceai rooibos
  • 1 cana de apa

Cum să vă pregătiți?

  • Aduceți o ceașcă de apă la fierbere.
    Se ia de pe foc și se lasă să se răcească 1 minut.
  • Adăugați frunzele de ceai rooibos și abrupte timp de 3 minute.
  • Strecurați ceaiul înainte de a-l bea.

Cum să luați rooibos pentru a pierde în greutate

Și gata! o ceașcă delicioasă de ceai rooibos, dar știați că puteți adăuga alte ingrediente care promovează pierderea în greutate și, astfel, sporesc beneficiile?

Rooibos: Ceai și lămâie

  • 1 linguriță frunze de ceai rooibos
  • cană cu apă
  • 1 lingură de suc de lămâie

Cum să vă pregătiți?

  • Aduceți o ceașcă de apă la fierbere.
  • Se ia de pe foc și se lasă să se răcească 1 minut.
  • Adăugați frunzele de ceai rooibos și abrupte timp de 3 minute.
  • Strecurați ceaiul într-o ceașcă.
  • Adăugați sucul de lămâie și amestecați bine. Ceaiul tău este gata!

Profiturile

Sucul de lămâie întărește ceaiul cu vitamina C, care întărește imunitatea, îmbunătățește și gustul ceaiului.

Ceai de menta Rooibos

Ingrediente

  • 1 linguriță frunze de ceai rooibos
  • 1 cana de apa
  • 5 frunze de mentă

Cum să vă pregătiți?

  • Aduceți o ceașcă de apă la fierbere.
  • Adăugați frunzele de mentă și fierbeți timp de 2 minute.
  • Se ia de pe foc și se lasă să se răcească un minut.
  • Adăugați frunzele de ceai rooibos și abrupte timp de 3 minute.
  • Strecurați ceaiul într-o ceașcă și voila!

Profiturile
Adăugarea de frunze de mentă în ceaiul rooibos va avea un efect de răcire și va ajuta la îmbunătățirea digestiei.