FICATUL ESTE LABORATORUL NOSTRU

ficatul este

Se știe că ficatul este marele purificator al corpului, deoarece îndeplinește mai mult de 500 de funcții diferite, deși se suspectează că pot exista multe altele. Principalul mod prin care corpul tău elimină toxinele este prin ficat, detoxifică și curăță în mod continuu corpul prin filtrarea toxinelor care intră prin tractul digestiv, pielea și sistemul respirator din sânge.

Dar atunci când ficatul este suprasolicitat ca urmare a stresului sau a expunerii excesive la aceste toxine, întregul sistem poate deveni dezechilibrat, cauzând sănătatea dumneavoastră grav compromisă. Un ficat bolnav este una dintre principalele cauze ale obezității și a altor boli și afecțiuni comune.

Deoarece ficatul este, de asemenea, responsabil pentru producerea de bilă, o substanță care este metabolică necesară pentru descompunerea și asimilarea grăsimilor și proteinelor din alimente, este extrem de important ca ficatul dvs. să fie întreținut în mod corespunzător.

Fără un ficat bine funcționat, corpul tău nu va putea să se curățe și să absoarbă nutrienții, ceea ce reprezintă o modalitate sigură de a-ți pierde sănătatea.

Dr. Karl Maret, scrie despre importanța funcției hepatice dinamice "Mii de sisteme enzimatice care sunt responsabile de practic toate activitățile corpului sunt construite în ficat"," Funcționarea corectă a ochilor, inimii, creierului, gonadelor, articulațiilor și rinichilor, toate depind de o bună activitate a ficatului ".

"Dacă ficatul se deteriorează, există o deteriorare a funcției corpului în general și un stres metabolic crescut la persoană."

Spunem atunci că, cu un ficat în stare proastă, este imposibil să te simți bine. De aceea este necesar să vă ajutăm din când în când cu un post moderat sau o cură de detoxifiere și aici vă explicăm cum să o faceți.

CUM SE DETOXĂ FICATUL

Înainte de a continua să vă vorbim despre procesul de detoxifiere, trebuie să aveți în vedere că un proces de curățare duce uneori la apariția unui „Criză acută” Cu alte cuvinte, dureri de cap, stare generală de rău și febră pot apărea în timp ce o purificați, acest lucru se datorează faptului că au loc schimbări importante în organism: respirația tinde să fie mai puternică, urina și fecalele sunt mai întunecate și mai dense și limba este acoperită cu un strat de acoperire albă sau gălbuie.

Amintiți-vă că munca pe care o face acest organ în fiecare zi îl face să acumuleze toxine, așa că ideea este de a elimina aceste reziduuri negative. Acestea sunt alimente care vă vor ajuta să vă mențineți un ficat sănătos.

Trebuie să știm că există lucruri pe care le putem face pentru a preveni intoxicarea ficatului, mestecând bine mâncarea, exercitarea regulată ne va transpira și aceasta este o modalitate de a elimina toxinele rapid, mențineți sănătatea intestinală, evitați fumatul, folosiți printre altele produse de igienă personală fără substanțe chimice.

De asemenea, ar trebui să reduceți porțiile pe care le consumați, să evitați alcoolul, carnea roșie, lactatele și produsele rafinate, să beți suficientă apă și să efectuați o rutină de exerciții fizice moderate. Toate acestea sunt ceea ce noi numim schimba stilul de viata!

MODIFICĂRI ÎN STILUL DE VIAȚĂ

Realizați un stil de Viață sănătoasă Este mai complicat decât pare, dar deloc imposibil. Primul și cel mai important lucru este să ne schimbăm „cipul” intern și să punem deoparte vechile obiceiuri, precum „gustarea”, petrecerea orelor în fața computerului sau sărind peste mese în timpul zilei.

  1. Primul lucru este să recunoaștem ceea ce greșim, nu poate fi îmbunătățit fără a fi recunoscut și analizat greșelile care au fost făcute. Este singura modalitate de a nu le repeta din nou.
  2. Uitați de „Trebuie” și integrați noile obiceiuri din „Vreau”. Nu este o obligație, ci o decizie care ia naștere din dorința de a îmbunătăți calitatea vieții
  3. Faceți o listă cu toate beneficiile pe care le-ar aduce schimbarea și o alta cu consecințele negative ale nerealizării.
  4. Analizați mediul. Contextul influențează întotdeauna, în bine sau în rău, deciziile pe care le ia cineva. Unele studii au arătat chiar că, de exemplu, a fi cu persoane care au obiceiuri proaste îi încurajează să le aibă.
  5. Creați un plan de acțiune definitiv, fie singur, fie cu ajutorul unui profesionist. A avea o dietă bună împreună cu un control al activității fizice este vital pentru ca totul să înceapă să funcționeze.
  6. Sărbătorește succesele și repetă ceea ce funcționează. Nu este nimic mai bun decât să închei săptămâna simțind că ai făcut o treabă bună. Atunci este timpul să vă răsfățați și să vă bucurați de rezultate.