Alcoolul este absorbit rapid în sânge și este eliminat cu o viteză medie de 0,1 g/oră. Descoperiți trucurile pentru a reduce nivelul de alcool din sânge.
Rata de alcool permisă în Spania este de 0,25 mg/l în aerul expirat sau 0,5 g/l alcool în sânge la șoferii și bicicliștii normali. Alcoolul poate produce o senzație plăcută de moment. Cu toate acestea, permanența sa în corpul nostru este în detrimentul sănătății. A putea reduce rapid alcoolul din sânge ne poate ajuta să reducem efectele nocive ale băuturilor alcoolice.
Astăzi vă vom învăța cum să eliminați alcoolul din corp. Există multe mituri despre cum să scădem alcoolul și majoritatea nu sunt bazate științific sau oferă rezultate eficiente. Pentru a ști cum să reducem alcoolul din sânge, vom analiza modul în care organismul nostru metabolizează alcoolul și care sunt cele mai eficiente soluții pentru a-l elimina în cel mai scurt timp posibil.
Cum asimilăm alcoolul
Corpul absoarbe foarte repede alcoolul. În câteva minute observăm deja efectele aportului nostru. Alcoolul provoacă o modificare a dispoziției noastre, a capacității noastre mentale și chiar a memoriei.
Acest lucru este deosebit de periculos atunci când trebuie să conducem, deoarece acest declin fizic și mental poate avea rezultate fatale, atât pentru noi, cât și pentru însoțitorii noștri sau alte persoane care circulă pe drumurile publice.
Cu toate acestea, atunci când vine vorba de eliminarea alcoolului din corp, corpul nostru nu funcționează la fel de repede. Desigur, cu cât este mai mare aportul, cu atât este mai mare timpul necesar pentru scăderea alcoolului din sânge.
Când alcoolul din sânge începe să scadă
Alcoolul începe să fie detectat în sânge în decurs de cinci minute de la consum. Nivelurile maxime de alcool din sânge sunt atinse între 30 și 90 de minute după ingestie.
Desigur, acest lucru se referă la aportul unui eșantion, dacă de exemplu consumăm alcool o noapte întreagă și îl amestecăm cu băuturi carbogazoase, nivelul alcoolului din sânge va continua să fie ridicat timp de câteva ore.
Există mai mulți factori care pot modifica aceste perioade maxime de alcool în sânge. Nu toate băuturile alcoolice sunt la fel și nu toți oamenii metabolizează alcoolul în același mod.
Cu cât bei mai repede, cu atât crește nivelul alcoolului din sânge. Lipsa hranei solide din organism poate întârzia și eliminarea alcoolului. Consumul de alcool fierbinte sau amestecarea acestuia cu băuturi răcoritoare carbogazoase poate accelera creșterea nivelului de alcool din sânge.
Cum se elimină alcoolul din corp
Corpul are trei moduri de a elimina alcoolul din corp. O puteți face prin sudoare, urină sau excreție, și prin respirație. Singurul proces pe care îl putem modifica pentru a reduce rapid alcoolul din sânge este transpirația, care poate fi cauzată de exercițiile fizice.
Cu toate acestea, trebuie să fim foarte atenți la exerciții fizice în timp ce suntem sub influența băuturilor alcoolice, deoarece remediul ar putea fi mai rău decât boala. O modalitate eficientă de a ne proteja împotriva efectelor băutului și de a metaboliza mai bine alcoolul este hrănirea noastră înainte de ingestie, deoarece alimentele au capacitatea de a absorbi o parte din alcoolul pe care îl consumăm.
Trucuri pentru a reduce alcoolul din sânge care nu funcționează
Există multe înșelăciuni și mituri despre cum să scădeți alcoolul. Aceste trucuri nu au nicio bază științifică și nu oferă rezultate eficiente. Unii dintre ei mănâncă lămâi, consumă băuturi energizante sau se culcă câteva ore.
De fapt, când dormim, procesul de eliminare a alcoolului încetinește, întrucât organismul nostru amână multe dintre funcțiile sale pentru momentul în care activăm. Guma de mestecat, mestecarea boabelor de cafea sau inducerea vărsăturilor sunt alte mituri despre modul de scădere a alcoolului din sânge.
Cum se reduce nivelul de alcool din sânge
Trebuie să fim realiști. Dacă ați consumat alcool, cel mai probabil va rămâne cu dvs. câteva ore, cel puțin cinci sau șase. Dacă ați trecut peste bord cu băutul corpului poate dura până la 20 de ore pentru a elimina alcoolul din corp, deci, dacă nu vrei să rămân cu tine atât de mult timp, cel mai bine este să bei încet și cu măsură.
În ciuda acestui fapt, deși nu puteți reduce nivelul alcoolului imediat după ce l-ați consumat, există câteva formule care vă pot ajuta să eliminați mai repede alcoolul din organism în timpul orelor care urmează ingestiei. Să vedem ce sunt.
Modalități de scădere rapidă a alcoolului din sânge
- Deși exercițiile fizice nu sunt recomandate imediat după consumul de alcool, a doua zi și după odihnă câteva ore, practica sportivă vă poate ajuta să eliminați mai repede alcoolul din corp.
Exercițiul vă va face să transpirați, unul dintre modurile în care corpul folosește pentru a reduce alcoolul din sânge. Mai mult, efortul fizic va face metabolismul să accelereze și vei face ca alcoolul absorbit de alimente să dispară din corpul tău când mergi la toaletă.
Dacă crezi că nu vei putea rezista tentației, mananca bine inainte de a bea. Și faceți-o cu mese sănătoase. Alimentele au capacitatea de a absorbi alcoolul pe care îl consumați și, din moment ce veți face ceva rău prin adăugarea de alcool în ficat, nu vă stricați și stomacul consumând mese nesănătoase și copioase.