Ananasul este un fruct care slăbește, ideal în dietele de slăbit, deoarece oferă proprietăți utile imbatabile pentru a slăbi. Vă explicăm care sunt aceste calități.

Dacă există un aliment cunoscut și popular în dietele de slăbit, ananas se remarcă tocmai deasupra multor alte fructe. Datorită conținutului său caloric redus și fiind bogat în fibre și apă, nu există nicio îndoială că ananas este extrem de benefic și ideal pentru ambele subțire în ceea ce privește slăbi.

Ne confruntăm fără îndoială cu un fruct tropical delicios și caracteristic, tipic lunilor de vară în care conținutul său de apă îl face o opțiune răcoritoare și rehidratantă, atât de interesantă și utilă în zilele toride.

ananasul

Originar din Paraguay și Brazilia, astăzi îl putem găsi cu ușurință în multe părți ale lumii. Este, după cum știți cu siguranță, un fruct ușor de distins, cu pielea sa aspră de culoare galben-verzuie, forma ovală și coroana sa particulară.

Există multe beneficiile ananasului pentru subțire, ceea ce înseamnă că este un fruct care nu poate lipsi din dieta noastră zilnică, atâta timp cât - desigur - îl putem găsi pe piață (de exemplu, perioada sa ideală este vara).

Dar care sunt proprietățile ananasului și de ce este ideal atunci când vine vorba de slăbit?.

Proprietăți de slăbire a ananasului

Bogat în apă

Nu este nici o indoiala ananasul se remarcă în primul rând pentru conținutul său extraordinar de apă. De fapt, marea majoritate a acesteia este apă, deci un ananas de dimensiuni medii conține 85% apă.

Acest conținut extrem de ridicat de apă se traduce prin ceva foarte simplu: nu numai că vă va ajuta să vă hidratați și să vă potoliți setea, dar este, de asemenea, extrem de util pentru crește sațietatea, ceva interesant în dietele de slăbit în care tocmai gustarea între mese devine o problemă uriașă.

Oferă foarte puține calorii

Când urmezi o dietă de slăbit, obiectivul principal este să slăbești. Pentru aceasta, este necesar să se opteze pentru marea majoritate a alimentelor cu un aport scăzut de grăsimi și, mai ales, cu un aport caloric scăzut.

În cazul particular al ananasului este un fruct extrem de scăzut de calorii, deoarece 100 de grame din acest fruct oferă doar 55 de calorii.

Conținut ridicat de fibre

Ananasul se remarcă prin conținutul ridicat de fibre, ceea ce este esențial nu numai pentru a îmbunătăți tranzitul intestinal și pentru a preveni sau reduce problemele comune în acest sens, cum ar fi constipația.

Și din fibră ne ajută să ne purificăm corpul, o calitate foarte interesantă în dietele de slăbit.

Este un fruct foarte digestiv

Ananasul este extrem de bogat în enzime cu calități digestive, cum este cazul bromelină.

Datorită prezenței unor enzime de acest gen, ananasul este un fruct foarte popular pentru proprietățile sale de a ne ajuta să digerăm alimentele (în special cele cu un conținut ridicat de proteine ​​animale, cum ar fi carnea), precum și pentru a evita disconfortul digestiv și intestinal.

Ajută la eliminarea fluidelor și a toxinelor

Datorită conținutului său atât în ​​fibre, cât și în apă, ananasul este ideal ca fruct de curățare și detoxifiere, astfel încât nu este potrivit doar pentru a ne ajuta organismul să elimine toxinele, dar este și interesant atunci când vine vorba de prevenirea retenției de lichide.

Cum se mănâncă ananas în dietele de slăbit?

Adevărul este că ananasul este un fruct foarte versatil care poate fi consumat practic în orice moment al zilei. De fapt, se combină perfect cu mâncărurile sărate, astfel încât poate fi ușor adăugat în diferite rețete de gătit, oferind o aromă extrem de delicioasă, dulce-amăruie.

În cazul în care este consumat proaspăt, după cum știți cu siguranță, este necesar să îndepărtați portbagajul mic fibros și dur pe care îl are în interior. da, întradevăr, Este recomandabil să mâncați întregul ananas în aceeași zi în care este despicat, pentru a preveni stricarea acestuia.

Cum se face un suc de ananas pentru a slăbi

Sucul de ananas este o băutură extrem de delicioasă, ideală pentru orice moment al zilei și mai ales în lunile de vară, deoarece ne ajută să ne hidratăm și să ne potolim setea și căldura.

Pregătirea sa este foarte simplă. Avem nevoie doar de o jumătate de ananas mediu. Trebuie să-i îndepărtăm cu atenție cochilia pentru a nu ne tăia pe noi înșine și pe tulpina interioară. Apoi tăiați-l în bucăți, așezați-le în paharul blenderului și amestecați-le câteva minute. Inteligent!. Îl poți bea acum.