deserturi ușoare, ușoare și rapide sunt preferatele mele. Le puteți pregăti în cel mai scurt timp, nu au nevoie de gătit și au mai puține calorii! Aceste deserturi fără cuptor sunt toate avantaje.

rodie

Est desert ușor cu iaurt Combină toate proprietățile antioxidante ale rodiei cu proteinele iaurtului și vitaminei C furnizate de mandarine. Un fel de mâncare ideal pentru orice perioadă a anului.

Rămâneți în rețete gratuite și vă vom arăta o desert de rodie și iaurt sărac în calorii și perfect pentru copii și întreaga familie.

  • 3 unități de mandarină
  • ½ unitate din Granada
  • 2 unități de iaurt îndulcit
  • ½ unitate de mere
  • 1 linguriță zahăr sau îndulcitor

Adunăm toate ingredientele pentru a pregăti desertul de rodie și iaurt.

Dacă urmați o dietă vegană, puteți înlocui acest iaurt cu soia fără probleme, rezultatul va fi un desert grozav.

Am inceput decojind rodia. Pentru a face acest lucru, îl tăiem în jumătate și lovim baza unei rodii cu o lingură. În acest fel, boabele vor cădea în jos. Nu uitați să puneți un container pentru a le colecta!

Pentru ca rodia să-și elibereze sucul și apoi acel suc să pătrundă în iaurt, am adăugat o linguriță de zahăr și lăsăm să se marineze în timp ce pregătim restul desertului.

Batem iaurtul cu puțin măr. Pentru fiecare iaurt am adăugat o bucată mică de fructe. În acest fel iaurtul va fi aromatizat cu măr.

Truc: Aveți grijă să puneți prea mult măr sau iaurtul va fi prea lichid!

Cojim mandarinele, îndepărtând părțile albe. Acoperim baza unui pahar sau pahar transparent cu un pat de mandarine.

Am pus niște iaurt în următorul strat și acoperiți cu un strat bun de rodie.

Punem din nou un strat de mandarină pe rodie și deasupra cu puțin mai mult iaurt.

Am terminat desert de rodie și iaurt cu câteva boabe de rodie deasupra, lăsând sucul să înmoaie restul desertului.

Dacă vă place această rețetă, vă va interesa cu siguranță desertul ușor de mango și kiwi și din moment ce rodia este un fruct de sezon, puteți face și câteva plăci de ciocolată cu rodie de Crăciun. Poftă bună!

Dacă ți-a plăcut rețeta pentru Desert de rodie și iaurt, Vă sugerăm să intrați în categoria noastră de Rețete de desert cu fructe.