Astăzi există mulți oameni care se consideră experți în nutriție fără a fi studiat cursa pentru simplul fapt că au slăbit câteva kilograme și recomandă câteva dieta pentru a slăbi într-o săptămână. Când facem cercetări pe web, trebuie să fim atenți la asta și să verificăm referințele persoanelor care scriu fiecare articol, la sfârșitul zilei va fi reputația lor cea care vorbește în locul lor. Chiar dacă persoana respectivă este expertă în nutriție și îți recomand o dieta sanatoasa de slabit în mod specific, această dietă poate să nu coboare bine cu toată lumea, deoarece fiecare organism are un metabolism care îl face unic din rest.

pierdeți

10 SFATURI PENTRU EVALUAREA DIETEI DUMNEAVOASTRĂ PENTRU A PIERDEA GREUTATE

Din acest motiv, pe blogul meu am realizat o listă cu cele mai frecvente 10 semne care ne ajută să stabilim că facem cea mai bună dietă pentru a slăbi. Dacă vă identificați cu două sau mai multe simptome, schimbați-vă planul alimentar și alegeți unul în funcție de metabolismul dvs. și de obiectivele dvs.

Înainte de a face o schimbare drastică în dieta dvs., consultați nutriționistul, dacă părerea dvs. nu vă convinge că o puteți pune la îndoială, amintiți-vă că nu toți profesioniștii sunt experți.