Mă duc la o dietă câteva luni pentru a slăbi câteva kilograme pe care le-am câștigat în ultima perioadă.

dieta

Decid ce tip de dietă să încep, însoțind-o cu exerciții fizice și nu decid dacă să fac post intermitent 16/8 sau o dietă ketogenică. Dacă mă puteți sfătui, vă mulțumesc.

Făcând sport și mâncând bine îl consideri?

Fără diete ketogene spun


Dieta ketogenică nu are niciun sens. În plus, înainte de a o face, ar trebui să mergi la medic pentru a vedea dacă corpul tău poate oxida bine grăsimile.
Dacă nu, poți muri făcând asta. Și nu este o glumă.


Postul intermitent de 16: 8 sau mai mare este de zece mii de ori mai bun.

Mă duc la o dietă pentru câteva luni pentru a slăbi câteva kilograme pe care le-am câștigat în ultima perioadă.

Decid ce tip de dietă să încep, însoțind-o cu exerciții fizice și nu decid dacă să fac post intermitent 16/8 sau o dietă ketogenică. Dacă mă puteți sfătui, vă mulțumesc.

Postul intermitent nu este o dietă.

O poți face și te îngrași.

Învață să faci diferențierea mai întâi și apoi evaluează ce să faci.

De aceea s-a întâmplat cu shur. Încerc să mănânc sănătos și acum. Dar du-te dacă într-o zi o pizza cade pentru că cade. Și similar

Nu sunt profesionist și știu că zahărul și alimentele procesate sunt rele, dar dacă le consum într-o zi, nu se întâmplă nimic. Nici eu nu trăiesc din asta. În plus, există o mulțime de oameni cu corpuri grozave care iau zahăr și mănâncă cornuri și așa ceva. Totul se bazează pe faptul că nu abuzăm.

Slăbești dacă arzi mai multe calorii decât consumi. Cu calorii egale, ketogenul nu te va face să slăbești mai mult.

Mă duc la o dietă câteva luni pentru a slăbi câteva kilograme pe care le-am câștigat în ultima perioadă.

Decid ce tip de dietă să încep, însoțind-o cu exerciții fizice și nu pot decide dacă să fac post intermitent 16/8 sau o dietă ketogenică. Dacă mă puteți sfătui, vă mulțumesc.

Mă duc la o dietă câteva luni pentru a slăbi câteva kilograme pe care le-am câștigat în ultima perioadă.

Decid ce tip de dietă să încep, însoțind-o cu exerciții fizice și nu decid dacă să fac post intermitent 16/8 sau o dietă ketogenică. Dacă mă puteți sfătui, vă mulțumesc.

Post intermitent și post o dată pe săptămână 24h
Încărcați grăsimi sănătoase
0 zahăr, dar ZERO. Este otravă legală.
0 gluten și reduceți carbohidrații cât puteți
Beau doar apă

(Evident, unele sporturi zilnice sau săptămânale, dar nu sunt la fel de importante ca cele de mai sus).
Este formula magică pentru sănătate.