pentru

Multă vreme strămoșii noștri au folosit plante medicinale pentru tratamentul diferitelor boli, astăzi sunt folosite și în unele produse cosmetice. Dar mulți nu știu că colecția de plante poate fi utilizată pentru pierderea în greutate. Ierburile bine selectate ajută la curățarea corpului și la pierderea kilogramelor în plus.

Cum se utilizează ierburi pentru a promova pierderea în greutate?

Înainte de a începe să utilizați orice colecție, adresați-vă medicului dumneavoastră.

  1. Colecția dvs. trebuie să conțină ierburi care cresc în apropiere.
  2. Înainte de a alege ierburi, acordați atenție nu numai avantajelor lor, ci și contraindicațiilor, pentru a nu vă răni corpul.
  3. Dacă ierburile din colecție au un efect laxativ, nu le luați mai mult de o săptămână și, dacă nu, puteți folosi recolta timp de aproximativ 4 săptămâni.
  4. Combinați sportul, alimentația adecvată și ierburile pentru a slăbi rapid și atunci rezultatul final va fi perfect.

Mulți nutriționiști au recunoscut deja că multe plante te ajută să slăbești. Cum funcționează ierburile populare pentru slăbit?

  1. Reduce senzația de foame. Acest lucru este gestionat perfect: semințe de in, stigmate de porumb etc.
  2. Au efect diuretic Datorită faptului că tot excesul de lichid va fi eliminat din corp, greutatea va scădea. Reprezentanții acestui grup: rădăcina pătrunjelului și a mușețelului.
  3. Aduceți un efect laxativ. Adunarea acestor ierburi vă va ajuta să scăpați de constipație și să curățați corpul. Această proprietate este deținută de: chimen, anason, joster etc.
  4. Restabiliți echilibrul nutrienților. Astfel de ierburi tonifică corpul și îi oferă energie. Reprezentanții acestui grup: coacăze, afine, frasin și altele.

Dieta eficientă pe bază de plante pentru scăderea în greutate

Opțiunea numărul 1. Are un efect diuretic și, de asemenea, reduce senzația de foame. Va necesita:

  • scoarță de cătină - 40 g;
  • menta - 15 g;
  • rădăcină de păpădie - 15 g;
  • fenicul - 15 g;

  • rădăcină de pătrunjel - 15 g.

    • Conectați ierburile și luați 2 linguri. linguri de colectare și se toarnă 2 căni de apă clocotită. Este necesar să insistați pentru o astfel de băutură timp de o jumătate de oră. Bea dimineața înainte de a mânca.

    Opțiunea numărul 2. Îmbunătățește activitatea intestinelor și are un efect diuretic. Este necesar pentru el:

    • mama și mama vitregă - 10 g;
    • frunze de mesteacăn - 10 g;
    • frunze de mur - 80 g.

    Amestecul rezultat trebuie turnat cu apă clocotită într-un raport de 1:20. Colecția ar trebui să se încălzească timp de 15 minute. Ar trebui să-l beți înainte de micul dejun și prânz pentru o jumătate de pahar.