Ce este o dietă sănătoasă pentru inimă?
Este cea care ne ajută prevenirea și tratarea problemelor și bolilor cardiovasculare, precum niveluri ridicate de colesterol în sânge, hipertensiune arterială, supraponderalitate, obezitate sau diabet. Nu este o dietă ciudată sau dificil de urmat: de fapt, face parte din dieta mediteraneană tradițională și susține o mare varietate de alimente foarte gustoase.
Cine urmează această dietă?
Mai presus de toate, este realizat de cei care trebuie controlați cantitatea de grăsime pe care o consumă. Cu toate acestea, este potrivit pentru oricine, deoarece obiceiurile alimentare sănătoase și satisfăcătoare pot preveni dezvoltarea factorilor de risc pentru bolile cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială, bolile cardiace ischemice, insuficiența cardiacă sau accidentul vascular cerebral.
Ce alimente consumi?
Acestea trebuie consumate cinci porții de fructe și legume pe zi, creșteți aportul de leguminoase, alegeți pește ca primă opțiune în loc de carne, folosiți ulei de măsline ca sos și pentru gătit, aveți fructe la desert și consumați apă ca băutură principală.
Cum vă ajută Chef Plus Induction?
Vă propunem o serie de rețete cu conținut scăzut de grăsimi saturate, care sunt responsabile de creșterea nivelului de colesterol din sânge. Răsfățați-vă inima și încântați-vă gustul cu rețetele noastre fantastice, foarte ușor de preparat cu robotul dvs. de bucătărie Chef Plus Induction. Sănătos și delicios!
Chef Chef
Urmând dieta mediteraneană, consumăm mult mai multe alimente de sezon.
- Dieta vegetariană pentru o inimă sănătoasă
- Dieta vegetariană pentru a trăi mai mult Fundația spaniolă Heart
- Cum să avem grijă de inima noastră Dieta mediteraneană ca aliat - Blogul medicilor de top
- Sfaturi pentru a vă îngriji dieta și a afla despre mâncare - Gourmet
- Cum ar trebui să fie dieta mea pentru a controla hipertensiunea Fundación Española del Corazón