Atunci când suntem supuși unei intervenții plastice, de multe ori ne frapează îndoiala cu privire la ce putem mânca și ce nu, și ce alimente mă vor ajuta să fac față mai bine momentului și să mă recuperez mai repede. Doctorul Antonio Tapia ne dă cheile.
Cu câteva zile înainte de operație, trebuie urmată o dietă sănătoasă și echilibrată, evitarea tutunului cu cel puțin zece zile înainte și reducerea consumului de alcool (și eliminarea acestuia cu 24 de ore înainte în totalitate), deoarece ambele îngreunează circulația sângelui vasoconstricție și declanșarea tensiunii arteriale.
* Fructe și legume: sunt foarte ușoare, așa că ne vor ajuta să ne menținem greutatea după perioada postoperatorie, care de obicei necesită un fel de odihnă. În plus, sunt bogate în vitamina C, care favorizează formarea colagenului, necesară pentru recuperarea ulterioară, crește energia și favorizează vindecarea.
* Carbohidrați ușor de asimilat, cum ar fi pastele de grâu integral sau orezul: îmbunătățesc tranzitul intestinal, lucru necesar, deoarece imobilitatea operației în sine favorizează constipația. În plus, ele ajută la o digestie bună și contribuie la îmbunătățirea stării de spirit și la activarea serotoninei sau „hormonul fericirii”, care poate fi oarecum inactivat de lipsa exercițiului fizic.
* Proteine: carne de pui sau curcan, carne roșie, pește, ouă, fructe de mare. Sunt cei mai buni prieteni ai musculaturii, care tinde să devină inactivă în următoarele săptămâni din cauza odihnei obligatorii și a imposibilității, uneori, de a purta greutatea pentru o vreme. „Trebuie să ținem cont de obiceiurile pacientului și, dacă este vegan, să-i creștem consumul de proteine în zilele anterioare”, sfătuiește dr. Tapia.
* Grăsimi: bune, niciodată saturate: avocado, ulei de măsline, pește albastru, nuci și alte nuci. În măsura lor corectă, sunt sănătoși și necesari. Dar aveți grijă cu greutatea, „este convenabil să o mențineți stabilă înainte și după, așa că ne vom recupera mai bine”, adaugă medicul.
ALALTĂIERI
Cu 24 de ore înainte de operație, pe lângă alcool și tutun, cafeaua trebuie eliminată, ceea ce poate declanșa tensiunea arterială, nervii și poate genera anxietate. Vom mânca alimente ușoare și ușor digerabile și nu vom mânca nimic din cele 24 de ore din noaptea precedentă. Dacă avem nevoie de anestezie generală, va trebui să participăm pe stomacul gol.
* Dieta ar trebui să fie similară cu cea din zilele precedente: fructe, legume, carbohidrați complecși și cantitatea necesară de proteine pentru regenerarea țesuturilor, pentru a forma colagen nou și pentru a recupera mușchii.
* Suplimente nutritive: atât înainte, cât și după operație, vitamina C și E și oligoelementele vor ajuta la recuperare și vindecare. Puteți începe să le luați cu câteva săptămâni înainte.
* Hidratează bine: multă apă, sucuri, ceaiuri și infuzii.
* Luați probiotice, favorabile florei intestinale, în cazul administrării de antibiotice, deoarece acestea tind să le modifice. Da iaurtului îmbogățit cu bifidus.
- Lucruri pe care trebuie să le știți înainte de a face dieta cu lămâie - Mai bine cu sănătatea
- Dieta după intervenția chirurgicală bariatrică - Dieta postoperatorie pentru obezitate
- Cum ar trebui să fie dieta ta după intervenția chirurgicală a vezicii biliare La Opinion
- Dieta TLC Cea mai bună dietă pentru a slăbi și a controla diabetul
- Cum să vă dezintoxicați corpul înainte de a începe o dietă Salud180