Acest studiu a urmărit 60 de bărbați și femei cu o medie de 90 de kilograme la începutul programului. Jumatate dintre participanti au urmat o dieta saraca in carbohidrati, iar restul o dieta saraca in grasimi.
Distribuiți aceste știri!
Reducerea grăsimilor din abdomen poate îmbunătăți funcția vaselor de sânge, indiferent dacă este realizată pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau cu conținut scăzut de grăsimi. Acest lucru este subliniat de un studiu prezentat de cercetătorii de la Universitatea Johns Hopkins la reuniunea pe care American Heart Association (AHA) a ținut-o marți în San Diego, axată pe prevenirea bolilor cardiovasculare.
В В Acest studiu a urmărit 60 de bărbați și femei cu o greutate medie de 90 de kilograme la începutul programului. Jumatate dintre participanti au urmat o dieta saraca in carbohidrati, iar restul o dieta saraca in grasimi. Toți au făcut mișcare moderată și au consumat o cantitate similară de calorii pe zi.
El a descoperit că cu cât se pierde mai multă grăsime abdominală, cu atât arterele erau mai capabile să se extindă atunci când este nevoie, permițând mai mult sânge să curgă liber. De asemenea, au văzut că cei care au urmat o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați au slăbit mai mult decât ceilalți.
Potrivit liderului studiului, Kerry J. Stewart, profesor de medicină la Universitatea Johns Hopkins, „după șase luni, cei care au urmat o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați au pierdut în medie aproape 30 de lire sterline, comparativ cu aproape 19 care au pierdut cei pe un dieta saraca in grasimi "
„Acest studiu arată că îmbunătățirea vaselor de sânge este direct legată de cantitatea de grăsimi abdominale sau centrale pierdute de indivizi, indiferent de dieta cu care au realizat-o”, explică Stewart.
Importanța acestei descoperiri constă în faptul că, potrivit cercetătorului, "exista îngrijorarea că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați - care implică aportul de mai multe grăsimi - ar putea fi dăunătoare sănătății cardiovasculare". „Aceste rezultate arată că aceste diete nu au efecte negative”, conchide el.
- Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt dieta Keto și dieta Atkins Business Insider
- Două diete de curățare și cu conținut scăzut de grăsimi
- Dietele Opt alimente cu carbohidrați care te fac să slăbești (cum ar fi floricelele)
- Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați împotriva kilogramelor de m; s
- Cum se curăță paharele de cafea Terminați comprimatele pentru mașina de spălat vase