de Carmen Cabañas 28 aprilie 2018

Cunosti dieta punctelor? În prezent, există o listă foarte largă alcătuită dintr-o mare varietate de diete, dintre care majoritatea oferă oamenilor rezultate pe termen scurt și fără a fi nevoie să încerce atât de mult, ca și cum ar fi un miracol și, ca în majoritatea cazurilor, sunt cei care apărați-i și pe cei care sunt împotriva.

Prin simpla navigare pe internet, puteți întâlni o cantitate considerabilă de diete. De fapt, există multe metode de slăbit, ținând cont de faptul că unele dintre acestea pot prezenta un risc pentru sănătate, pe lângă unele diete necesită restricții de calorii care sunt consumate și că lista alimentelor permise sau nu variază foarte mult.

Cu toate acestea, a sosit momentul în care trebuie să ieși din monotona, dieta tipică formată din alimente de bază, deoarece același lucru poate deveni întotdeauna plictisitor. Pentru aceasta trebuie să încercați o dietă foarte populară și bine cunoscută, așa-numita „dietă cu puncte”.

dieta

Aceasta este o dietă care încearcă întotdeauna să-și stabilească rațional principiile prin suma punctelor, așa că nu trebuie să vă faceți griji sau să fiți obsedați de mâncarea pe care o consumați. La fel, există multe evaluări pozitive pe care le primește această dietă în întreaga lume.

În general, dietele care tind să restricționeze mult sunt sinonime cu eșecul, deoarece persoana începe să le considere ca sisteme structurate în care sunt prezente doar restricții.

Cu toate acestea, dieta prin puncte vă oferă o alternativă excelentă la diferite probleme, cum ar fi supraponderalitatea sau obezitatea, fără a vă pune în pericol sănătatea în orice moment. În sine, specialiștii din zonă consideră că o dietă eficientă este una echilibrată și care nu interzice multe alimente.

Care este dieta punctelor?

Cel mai probabil, ați auzit vreodată despre dieta punctelor și v-a cauzat un anumit interes și curiozitate să știi dacă este cu adevărat eficient, Există multe opinii, poate fi periculos pentru sănătatea dumneavoastră sau dacă aveți riscul de a avea un efect de revenire, ceea ce este foarte tipic într-un număr mare de diete. Cu toate acestea, aceasta este o dietă sănătoasă care vă va face să slăbiți în modul corect. Puteți verifica dieta cu ananas în această postare.

Calculator puncte dietetice

Funcționarea acestei diete de puncte este destul de diferită datorită faptului că se distinge de restul și este ieșită din comun. Dieta se bazează pe punctați alimentele pe bază de proteine, grăsimile și carbohidrații pe care îi au. Deci, fiecare aliment pe care îl consumați va avea un scor stabilit, care este de obicei mai mare în alimentele cu un conținut caloric ridicat și cele care au mai puține calorii și sunt, de asemenea, mai sănătoase, au un scor mai mic.

Persoana care va implementa această dietă în viața de zi cu zi, va avea un număr de puncte care pot fi consumate care va depinde de sex, greutate și vârstă. Pentru ca persoana să poată consuma zilnic mâncarea pe care o dorește până când atinge limita punctelor permise, este necesar să aveți o evidență a ceea ce este ingerat și a punctelor care au fost deja utilizate pentru a nu depăși limita. Cel mai bun dintre toate este că, cu această dietă de puncte, puteți mânca toate alimentele care vă vin în minte, singura regulă de aur pe care trebuie să o respectați este să nu depășiți consumul de puncte zilnice.

Alimente nerecomandate în dieta punctelor

Deși alimentele pe care le puteți consuma nu sunt restricționate și, prin urmare, sunteți liber să consumați orice doriți, există anumite alimente, puteți verifica aici, că ar trebui să încercați să nu consumați foarte frecvent, deoarece cantitatea de puncte pe care le au este foarte mare:

  • Unt și sosuri.
  • Cârnați.
  • Cookie-uri.
  • Dulciuri sau delicatese.
  • Bauturi zaharoase.
  • Cârnați.
  • Brânză.
  • Zahăr.