accelerat

Există multe diete, unele promit să piardă o cantitate imensă de kilograme pe săptămână, dar aceste tipuri de diete sunt de obicei destul de periculoase pentru sănătatea ta. Asa de, cea mai bună dietă dintre toate este unul care vă permite să mâncați într-un mod variat, echilibrat și controlat. Dar trebuie să știți că există o modalitate de a accelera procesul de slăbire fără a utiliza suplimente sau produse de ardere a grăsimilor, și asta prin accelerarea metabolismului.

Și asta este metabolismul tău Este procesul însărcinat cu procesarea a tot ceea ce mănânci și transformarea grăsimilor și zaharurilor în energie sau stocarea lor ca rezerve de energie pentru a fi utilizate în alte momente. De aceea poate fi cheia slăbirii mai repede ...

Faze ale metabolismului accelerat

Cheile metabolismului accelerat

Înainte de a începe cu fazele, ar trebui să știți ce DMA (Dieta de metabolism accelerat). Această dietă a fost creată de nutriționistul american Haylie Pomroy și promite să slăbească până la 10 kg în 28 de zile, pe lângă repararea metabolismului.

Această dietă poate părea oarecum complicat înțelegeți, iar unele produse pot fi puțin ciudate. Prin urmare, este important să îl cunoașteți cu atenție înainte de a-l încerca.

Dar poate fi explicat într-un mod simplu pentru a înțelege. Se bazează pe un ciclu de 28 de zile, după care va trebui urmat un proces de întreținere pentru a nu recâștiga kilogramele pierdute, desigur. Nu este o dietă minune pe care o vei face și nu o vei recupera, asta nu există.

În timpul acestui ciclu va trebui să mănânci o serie de alimente pentru a-ți oferi o dietă bogată cu care să nu îți fie foame, sănătos și echilibrat. Prin urmare, nu pune probleme grave pentru sănătatea ta. În acest caz, veți pierde în greutate datorită o mai bună funcționare a metabolismului.

Trebuie să înțelegeți că unul dintre motivele pentru care costă atât de mult să slăbiți este că metabolismul oamenilor este lent. Dar există lucruri pe care le puteți face pentru a-l accelera și astfel funcționează în avantajul dvs. arzând kilograme.

Desigur, în timpul dietei ar trebui fii constant și evitați junk-urile și mâncărurile convenționale, mâncați de mai multe ori pe zi, nu uitați să faceți mișcare, deoarece este unul dintre lucrurile care vă vor accelera cel mai mult metabolismul și evitați stresul pe cât posibil.

Etape

Acestea fiind spuse, în timpul ciclului respectiv de 28 de zile, veți parcurge 3 faze. Adică fiecare ciclu va fi împărțit în 4 săptămâni iar fiecare dintre săptămâni este împărțită în 3 faze. Prin urmare, va trebui să finalizați 12 faze pentru a finaliza ciclul înainte de a încheia dieta și a trece la întreținere. Aceste faze sunt:

  • FAZA 1: este locul în care fructele și cerealele sunt consumate în special.
  • FAZA 2: in aceasta faza va trebui sa consumi proteine ​​alcaline si legume.
  • FASA 3: este etapa în care se consumă grăsimi sănătoase.
  • FAZA 4: Nu este o fază ca atare, dar este cunoscută perioada de întreținere a dietei. În această fază, mâncați mult mai liber, evitând alimentele interzise, ​​cum ar fi alimentele convenționale, mâncarea nedorită, grăsimile nesănătoase etc. Dar puteți mânca ceea ce doriți fără a urma faze.

Trecând prin faze săptămânale, nu veți face ca alte diete dăunătoare, care vă privează pentru perioade lungi de nutrienți esențiali. Cât despre fazele, nu vă faceți griji dacă nu le-ați înțeles, în secțiunile următoare există mai multe detalii.