Vinetele sunt un ingredient utilizat pe scară largă în bucătăria arabă, este o legumă foarte versatilă și există multe rețete pe care le găsim cu ea. Vinetele au foarte puține calorii, doar 17 kcal la 100g și sunt bogate în potasiu, acid folic, fibre, magneziu, fier, fosfor și calciu. Datorită conținutului său ridicat de potasiu, consumul său determină o acțiune diuretică, fiind astfel un aliment detoxifiant. Și eliminarea toxinelor este ceva de care avem nevoie astăzi cu toții
Consumul său este recomandat pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, degenerative și a cancerului. Haide, în orice caz trebuie să mănânci vinete. De obicei îl consum într-un mod foarte simplu și sănătos și îi iubesc așa. Deschideți la mijloc, cu câteva tăieturi în pulpă, vopsite cu ulei de măsline și bine presărate cu sare. Uneori cu puțină boia. Și coapte. Gustos.
Dar îmi place, de asemenea, să pregătesc acest paté, pe care să-l mănânc cu pâine prăjită, să îl întind pe pâine, să îmbrac o salată sau să mănânc cu lingura (asta fac eu, hehe) este un viciu.
Informații nutriționale
Dimensiune pe porție
1 portie (g)
Suma pe servire
Calorii
42
Calorii din grasime
25
Glucide totale
2,7g
1%
Fibre dietetice
1,0g
4%
Calorii Babaganoush și beneficii pentru sănătate.
Defalcarea caloriilor
Pe baza unei diete de 2.000 de calorii
Cum să arzi 42 de calorii
Pentru a arde 42 de calorii, puteți face oricare dintre următoarele: *
Ciclism 4 min.
* Bazat pe o femeie de 30 de ani care are 155 cm înălțime și cântărește 55 kg Avantajele
- Homarul proprietăților sale nutritive - NUTRICIENTA
- Proprietăți de naut, valori nutriționale și contraindicații; Zona Kubik
- Proprietăți de agrișe, valori nutriționale, calorii
- Gelatina și proprietățile sale nutritive
- Fajitas de pui și ardei - Rețetă pas cu pas cu toate proprietățile sale nutritive -