Eficacitatea acestei plante pentru a slăbi nu are dovezi științifice.

Eficacitatea acestei plante pentru a pierde în greutate lipsește dovezi științifice și multe dintre capsulele vândute în plante medicinale sunt o înșelătorie.

garcinia

De câțiva ani, Garcinia Camboia face parte din „topul” produselor de slăbit și celebrul doctor Oz îl numește chiar „sfântul graal al slăbirii”. Cu toate acestea, tot ceea ce străluceste nu este aur și eficacitatea sa este mai mult decât îndoielnică.

Potrivit celor mai fervenți adepți ai săi, extractul de garcinia cambogia provine dintr-un fruct tropical care crește în India și Asia de Sud-Est. Ingredientul activ pe care îl conține a fost identificat ca fiindsau acid hidroxicitric (HCA). În principiu, acest acid blochează absorbția grăsimilor și creează o senzație de plenitudine care ne împiedică să continuăm să mâncăm. Acest lucru se realizează, teoretic, prin creșterea serotoninei și prin inhibarea citratului liază. Serotonina ar avea grijă de efectul sățios și citrat-liasa (o enzimă cheie de care organismul are nevoie pentru a transforma grăsimile în carbohidrați) pentru a bloca absorbția grăsimilor. cu toate acestea, aceste pretinse proprietăți de slăbire nu sunt dovedite din punct de vedere științific.

Există numeroase publicații care pun sub semnul întrebării utilitatea acestui produs pentru pierderea în greutate. Studiul clinic Utilizarea extractului de Garcinia (acid hidroxicitric) ca supliment de scădere în greutate: o analiză sistematică și o meta-analiză a studiilor clinice randomizate. concluzionează, de exemplu, că „dovezile sugerează că extractele de Garcinia/acid hidroxicitric promovează pierderea în greutate pe termen scurt. Cu toate acestea, amploarea acestui efect este mică și tinde să dispară atunci când sunt luate în considerare cele mai riguroase studii; în plus, clinica de relevanță pare a fi discutabilă ".

Exact OCU a efectuat un studiu care merge în același mod. Garcinia cambogia este un fruct care astăzi este utilizat în dietele de slăbit pentru a menține greutatea ideală. Dar este cu adevărat eficient? Studiul realizat de Organizația Consumatorilor concluzionează că, în ciuda faptului că în unele zone a ajuns să fie definit ca un „arzător de grăsimi miraculos”, nu există un studiu științific care să-l susțină. Și adaugă că rezultatele care există până acum cu privire la eficacitatea sa în pierderea în greutate sunt contradictorii, deci nu poate fi recomandat ca arzător de grăsimi.

În Acest raport discută despre unele dintre suplimentele alimentare care sunt vândute în prezent la plante și că conțin Garcinia și concluzia în toate este că eficacitatea lor reală este departe de a fi dovedită. În plus, unele dintre produsele vândute nu sunt nici de bună calitate și nici nu conțin substanța activă HCA în concentrația necesară.

De asemenea, de la OCU avertizează că, deși nu există efecte secundare cunoscute ale suplimentului, unele studii arată că am putea suferi aceste simptome:

- În caz de doze mari pot apărea ușoare tulburări gastro-intestinale.

- Este recomandat nu o luați dacă aveți gastroenterită, ulcer sau alte boli de stomac datorită acidului citric.

- Garcinia poate reduce nivelul zahărului din sânge iar diabeticii care iau insulină ar trebui să fie atenți

- De asemenea conține fier și poate avea un impact asupra utilizatorilor cu tulburări legate de fier.

După ce am analizat șapte din produsele pe care le putem găsi pe piață De la OCU au ajuns la concluzia că cel mai bun și mai sănătos lucru este să mâncați o dietă echilibrată, adaptată nevoilor nutriționale ale fiecăruia și să creșteți exercițiile fizice. „Toate aceste suplimente nu sunt necesare pentru a pierde în greutate, prin urmare, până la dovedirea eficacității lor, este mai bine să le eliminați consumul”.