Nu ratați sfaturile pe care Belinda le dă pentru a arăta o figură spectaculoasă

belindei

Publicat 28/10/2020 - 08:30 HS

Lumea artei și a divertismentului, pe lângă faptul că se ocupă de produsele prezentate, ne arată și câteva particularități ale vedetelor: preferințele lor, obiceiurile, deciziile, aspectul, printre altele.

Figura multor vedete este frecvent obiectul atenției, la fel ca și corpul suplu al Belinda.

Această cântăreață și actriță mexicană, pe lângă faptul că a încântat un public larg cu piesele sale, a fost un model pentru branduri cunoscute și a apărut pe coperta revistelor celebre, astfel încât imaginea ei a fost esențială în aceste participări.

Iată câteva fapte despre exercițiile și dieta care îi permit Belindei să-și păstreze talia mică.

Exerciții pe care Belinda le face pentru a arăta o figură de invidiat

Artistul mexican, de origine spaniolă, a dezvăluit în diferite ocazii că dansează frecvent Este exercițiul care vă place cel mai mult și care vă permite să vă mențineți corpul spectaculos. Natura profesiei sale o ajută pe Belinda să participe întotdeauna la coregrafii în timpul tururilor și repetițiilor.

Deși dansul este acțiunea principală căreia Belinda îi atribuie figura ei atractivă, efectuarea anumitor exerciții face parte și din rutina fizică a cântăreței „Dopamina”. Prin urmare, stand-up-uri Ei sunt responsabili pentru ca artistul să aibă un abdomen seducător.

Dacă doriți să aveți un stomac plat, dur și fără grăsimi precum cel al lui Belinda, va trebui să vă întindeți pe spate și să vă îndoiți picioarele până când formează un unghi de 90 de grade. Odată adoptată această poziție, continuați să aduceți picioarele spre piept și să îndreptați capul și umerii spre genunchi.

În mod similar, cântăreața latină de pop a împărtășit că foarfeca abs sunt exerciții pe care le desfășurați de obicei. Pe lângă eliminarea caloriilor și întărirea abdomenului, acest tip de rutină lucrează și mușchii frontali ai picioarelor.

Vă va fi suficient să adoptați poziția culcat și să vă ridicați membrele inferioare în timp ce capul și spatele rămân pe sol. Mereu cu picioarele drepte, le vei ridica și coborî alternativ. De asemenea, puteți aduce picioarele în lateral, prin urmare aceste exerciții se numesc crunch-uri laterale.

Pe lângă exercițiile abdominale și cardio, Belinda practică kick box. Acest sport japonez combină tehnici de box și arte marțiale. Acestea sunt mișcări care optimizează dezvoltarea corpului, promovând în același timp concentrarea.

Echilibru, flexibilitate si coordonare sunt înrădăcinați prin kickboxing. La rândul său, cu strategiile de autoapărare derivate din această disciplină sportivă, alertă mentală este activat, corpul este tonifiat și funcții cardiovasculare încep să beneficieze inima.

După cum observați, corpul fenomenal al Belindei a fost sculptat cu performanța constantă a exercițiilor, antrenând kickboxing, dar mai ales dansând. A dansa, în afară de promovarea sănătății, vă permite să mențineți un bun simț al umorului. Deci, puteți adopta câteva dintre aceste tehnici ale cântăreței mexicane.

Dieta care îi permite Belindei să rămână în formă

Orice rutină de exerciții trebuie să fie însoțită de o dietă adecvată pentru a obține rezultatele scontate. Din acest motiv, combinarea activității fizice cu o dietă sau dietă, este unul dintre modurile în care Belinda își menține silueta subțire.

Actrița și modelul au făcut cunoscut în diferite mass-media și interviuri că fructe, legume și proteine fac parte din dieta ta. Așa cum nu ezită să comenteze că încearcă să aibă grijă de el în timpul săptămânii, dar în weekend mănâncă totul, deși încearcă întotdeauna să evite excesele.

salate si lichide Acestea fac parte din dieta sa și subliniază faptul că alimentele precum banana, broccoli și chili nu sunt pe placul său, deoarece, printre alte motive, stimulează umflarea și inflamația abdomenului.

Mai exact în salatele crude cu legume verzi, Belinda recunoaște contribuțiile nutriționale ale acestui tip de alimente și impactul său asupra activității metabolice.

În ceea ce privește lichidele preferate ale cântăreței, sucuri, Apă si ceaiuri. Lichidul vital este foarte apreciat de Belinda, motiv pentru care afirmă asta bea multa apa pe parcursul zilei.

În afară de sucurile pe care le ingerează în timpul săptămânii, vedeta pop a dezvăluit că iubește ceaiurile din plante. Implementează în mod specific metoda teatox, al cărui scop este detoxifierea organismului prin aportul de ceaiuri și infuzii naturale pe bază de plante.

Elimină toxinele prin perfuzii, nu numai că ajută la reducerea greutății, ci și hidratează și îmbunătățește aspectul pielii. Un alt punct pozitiv al consumului zilnic de ceai este acela că permite corpului să recâștige energie.

După ce a cunoscut secretele că la fel Belinda a mărturisit despre rutina sa de exerciții fizice și despre alimentele care intră în schema sa de alimentație, nu aveți nicio scuză pentru a încerca să proiectați un program apropiat de cel al cântăreței de succes.

Dacă doriți să vă arătați un corp sculptat, probabil că trebuie să începeți cu eliminarea acelor kilograme în plus. Prin urmare, însoțirea și sfaturile unui specialist vor fi utile, deoarece acestea pot indica dietă cele mai potrivite și tipurile de exerciții care se potrivesc cel mai bine condiției dvs. fizice.