Este posibil să eliminați binecuvântata „linie de salvare” complet, datorită unei schimbări a modului de instruire și cu ajutorul tehnologiilor medicale.

Burtă, rolă, salvator de viață. Indiferent cum îl numim, adevărul este că grăsime corporală situat în jurul abdomenului și taliei, cel care persistă, chiar dacă suntem la greutatea noastră adecvată și antrenăm insistent mușchii din acea zonă, este o întrebare dificil de înțeles. De ce este încă acolo, deși îmi fac toate temele? Este genetica? Este o karma? Trebuie să mă conformez, să accept și să nu obsedez să fiu fericit sau există soluții pe care nu le cunosc?

este

Am putea răspunde la ambele. Pe de o parte, în vremurile în care am înțeles deja că acceptarea de sine a propriei imagini este esențială, ar fi cel mai firesc lucru să ne mulțumim cu rezultatele obținute pe baza unei alimentație sănătoasă și mișcare fizică constant. De fapt, este ceea ce insistăm mereu. Dar, este, de asemenea, adevărat că este posibil să se elimine binecuvântata „linie de salvare” complet, grație unei schimbări a modului de instruire și cu ajutorul tehnologiilor medicale care sunt în fruntea modelării estetice, având grijă de sănătate și fără recurgând la metode.sângeroase. Așadar, dacă planul tău este să-ți iei adio de la mânerele dragostei, ia în considerare sfaturile specialiștilor.

Aveți întotdeauna corpul în mișcare

Doctorul Jorge Franchella, Medic sportiv și cardiolog (MN 44 396) și director al cursului de specialitate postuniversitară în medicină sportivă de la UBA, începe prin a explica despre ce vorbim atunci când vorbim despre „salvamar” și evidențiază diferența dintre acest concept atunci când se referă la masculin. corpului sau la feminin.

„Abdomenul, burta, salvatorul de viață este grăsimea depusă în acel sector care ia abdomenul în față și, pe laterale, puțin deasupra taliei sau a șoldurilor”, localizează expertul. „Aceasta este o acumulare de grăsime care apare datorită unei caracteristici a hormonilor și a geneticii; la bărbați este mai frecvent ca acesta să fie depus în partea abdominală, adoptând forma unui măr, în timp ce la femei este mai frecvent să se așeze pe părțile laterale ale picioarelor și șoldurilor, pe care le numim zona gluteală, care capătă aspectul unei chitare sau a unei pere ”, descrie el.

Uneori, nici cu exerciții fizice, nici cu o dietă strictă, nu putem elimina grăsimea abdominală.

Dar trebuie să vă faceți griji sau este doar o chestiune de estetică? Ambele, în funcție de volumul fericirii adipozitate localizată, deoarece excesul de grăsimi poate duce la probleme în funcționarea inimii, lucru care este mai riscant la bărbați. După cum explică Franchella: „Cu câțiva ani în urmă, în Anglia, un indicator a fost determinat să știe care este riscul în termeni de sănătate. În principiu, este convenabil să știm că măsurătorile tradiționale de 90-60-90 ca ideal al corpului feminin nu sunt corecte, în general talia măsoară puțin mai mult de 60, deși în condițiile așteptate nu ar trebui să depășească 80 de centimetri în circumferință. Acum, importantul nu este acest număr izolat, ci relația sa cu circumferința șoldului. Când împărțim măsurarea taliei cu cea a șoldului, aceasta trebuie să ne dea un număr mai mic de 1 și nu mai mare decât acesta. Acesta este parametrul sănătos. Mai ales la femei, este de așteptat să fie mai mic, în medie, 0,80, iar la bărbați 1 este limita ".

Așa că înțelegem de ce relația Talie șold Nu numai că ne vorbește despre o estetică, ci despre un beneficiu pentru sănătate. Motivul pentru atingerea acestui raport este că depozitul de grăsime în abdomen al omului, trece printr-o parte a corpului care îl determină să acumuleze o formă mai mare de colesterol, ceea ce poate duce la arterioscleroză (grăsime în artere). La femei, acest risc este mai mic deoarece, în timp ce grăsimea din zona femurală gluteală este metabolizată de o altă cale mai puțin riscantă pentru sistemul circulator și inima.

„Acest lucru înseamnă că depozitul local de grăsime la nivel abdominal, tipic pentru bărbați, este un indicator al unui risc mai mare decât cel al șoldurilor, ceea ce se observă la femei”, avertizează sportiva.

Ce se întâmplă dacă după pierderea în greutate, există încă acea „linie de salvare”?

În acest caz, opțiunile de tratament estetic sunt o resursă valabilă atâta timp cât sunt efectuate de profesioniști adecvați și cu tehnologia aprobată de agențiile de reglementare a sănătății.

Potrivit unui studiu realizat de Allergan Medical Institute, în țara noastră datând din 2018, adipozitatea localizată este de departe preocuparea estetică numărul 1, atât pentru bărbați, cât și pentru femei, înainte de celulită și flaciditate.

Cercetarea arată, de asemenea, că aproximativ 9,6 milioane de oameni au localizat adipozitatea în țara noastră și 6,5 milioane consideră să facă un tratament pentru a o combate. Dar nu orice tratament, deoarece, deși în cazul pierderii semnificative în greutate care necesită eliminarea rămășițe de lăsare În cazul intervențiilor chirurgicale, în cazul adipozității localizate, este posibil să se recurgă la alte opțiuni mai puțin sângeroase, cum ar fi așa-numita tratamente neinvazive. În studiul menționat anterior, această opțiune s-a dovedit a fi cea mai aleasă de consumatori: 74% dintre oameni preferă tratamentele neinvazive decât intervențiile chirurgicale. Atât pentru bărbați, cât și pentru femei, siguranța și eficacitatea rezultatelor sunt două puncte cheie atunci când se optează pentru un tratament.

Cel mai recent sondaj realizat în Statele Unite de către Asociația Americană de Chirurgie Plastică (ASAPS) subliniază că tratamentele neinvazive pentru adipozitatea localizată au crescut cu peste 217% în ultimii 5 ani și că intervalul de vârstă de la 35 la 50 de ani este unul dintre cele care necesită cel mai mult acest tip de tratament.

Dar despre ce sunt aceste tratamente care reduc adipozitatea localizată?

Sunt numite cele mai eficiente tratamente și cu rezultate aprobate de agențiile de sănătate criolipoliza, o procedură care constă în înghețarea grăsimilor pentru a le reduce în organism și pentru ca organismul să le elimine.

Această tehnologie, care este deja la modă în Europa, este capabilă să rezolve una dintre cele mai mari provocări estetice: realizarea distrugerii selective a acumulărilor localizate de grăsime într-un mod neinvaziv și fără a deteriora alte țesuturi.

Grăsimea localizată este creșterea disproporționată a celulelor adipoase situate în hipoderm.

"Tendința mondială este soluțiile estetice neinvazive care oferă o gamă de opțiuni al căror numitor comun este să înfrumusețeze fără a ataca. Astăzi oamenii caută ceea ce este natural și asta oferă cea mai recentă generație de tratamente neinvazive", subliniază medicul. . Lilian demarchi, Dermatolog membru SAD (MN 88365).

Acest tratament oferă rezultate foarte asemănătoare cu cele ale liposucției (care este o tehnică chirurgicală pentru îndepărtarea grăsimilor localizate), dar fără a trece printr-o sală de operații și fără postoperator. Reușește să reducă în medie cu 27% grăsimea localizată în zona tratată, cu rezultate vizibile din a treia săptămână, cu punctul său optim la trei luni.

Dar fii atent, acest tratament nu este acela de a slăbi, ci de a pierde în greutate eliminați excesul de grăsime o dată prin dieta și un plan de exerciții fizice, persoana se află la greutatea corectă. „Știind că reducerea grăsimilor nu este același lucru cu pierderea în greutate este foarte important”, spune dr. Demarchi. „După dietă și pierderea kilogramelor în plus, celulele se micșorează, dar cantitatea lor rămâne stabilă; Aceasta înseamnă că, dacă pacientul se îngrașă din nou, celulele adipoase se măresc. Pe de altă parte, cu acest tratament, celulele tratate sunt eliminate din organism pentru totdeauna și nu mai sunt recuperate ”, explică el.

Cum se combate grăsimile localizate?

· Dr. Franchella subliniază că este important să faci o activitate fizică zilnică care să evite căderea într-un stil de viață sedentar.

Aceasta este: faceți o plimbare rapidă de 30 de minute pe zi și nu petreceți prea mult timp așezat.

Este important să petreceți mai puțin de 13 ore așezat, deoarece în acele ore fără mișcare, este cauzat un factor de risc cardiovascular, împreună cu pierderea masei musculare.

· Nu există gimnastică localizată care să reducă singură grăsimea abdominală și gluteală. Acest lucru, așa cum explică Franchella, este imposibil, deoarece prin localizarea exercițiului puteți construi mușchi, dar grăsimea nu va fi neapărat arsă în acea zonă. Acest lucru se datorează faptului că organismul prin sânge va recurge la anumite sectoare pentru a le folosi ca combustibil.

· Este recomandabil să faceți un plan de reducere a grăsimii corporale, în general, în tot corpul, care să includă activități fizice într-un mod repetitiv, zilnic și persistent.

· Este suficient și necesar să te antrenezi la un nivel moderat. Când antrenamentul este mic, nu plătește și când este prea intens corpul trebuie să folosească alte tipuri de resurse și nu grăsime.

Exercitarea constantă este ca și cum ai porni o centrală care crește termogeneza (temperatura din corpul nostru care arde succesiv grăsimile) și care ne va permite să slăbim.