surprinzătoare
O lampă cu lumină cu infraroșu este un instrument simplu și ieftin, dar foarte eficient pentru durere, tensiune musculară, erupții cutanate, acnee și chiar infecții greu accesibile din nas, urechi și sinusuri.

De la rănirea mea recentă, am folosit zilnic una dintre aceste lămpi (aproape „magice”) pentru a mă relaxa și a ajuta mușchii din spate și gât să se refacă.

Ce este o lampă cu lumină infraroșie?

Este pur și simplu o lampă cu bec care emite raze infraroșii apropiate și medii, precum și lumină roșie, portocalie și galbenă. În apropierea razelor infraroșii pătrund în jur de 7 cm în corp, ajutând la vindecarea zonelor greu accesibile.

Saunele care folosesc lămpi cu infraroșu apropiat pătrund adânc în corp, încălzindu-l din interior spre exterior și promovând o multitudine de beneficii pentru sănătate. Problema cu saunele de acest tip este că multe persoane, în special bolnavii, nu tolerează bine căldura și, în general, prețul lor le face mai inaccesibile. Într-o zi mi-ar plăcea să obțin unul (aproximativ 1.500 de dolari), dar deocamdată este timpul să continuăm să creștem pușculița.

La rândul său, o lampă cu lumină cu infraroșu este ieftină, portabilă și ne oferă aproape aceleași beneficii ca și saunele cu lumină cu infraroșu. Fiind mică și la îndemână, lampa vă permite să vă concentrați pe o anumită zonă și să aplicați astfel căldură părții corpului care are nevoie de vindecare, fie din cauza unei vătămări, fie a unei infecții specifice. Multe virusuri, bacterii, paraziți și celule tumorale (1) au o toleranță slabă la căldură în comparație cu celulele normale și sănătoase și, prin urmare, pot fi distruse de acest tip de lumină.

Profiturile

Beneficiile pe care le poate oferi una dintre aceste lămpi cu lumină infraroșie atunci când sunt aplicate pe o anumită zonă a corpului sunt cu adevărat uimitoare:

  • Îmbunătățește circulația, chiar și în țesuturile profunde ale corpului.
  • Stimulează celulele pentru a elibera toxine.
  • Îmbunătățește oxigenarea și hidratarea țesuturilor.
  • Ajutați la controlul microorganismelor dăunătoare, inclusiv a celor care cauzează gripa, răcelile, boala Lyme și alte afecțiuni.
  • Accelerează vindecarea rănilor și a țesuturilor.
  • Relaxați mușchii și calmați sistemul nervos (de aceea îl folosesc frecvent).

Stări de sănătate îmbunătățite

Prin susținerea funcțiilor corporale (așa cum este descris mai sus), o lampă cu căldură cu infraroșu poate ajuta la vindecarea nenumăratelor condiții de sănătate, inclusiv îmbunătățirea activității creierului (2). Mulți oameni declară că au depășit o infecție sau o rană profundă fără a fi nevoie să ia antibiotice sau că au calmat o tulpină musculară folosind una dintre aceste lămpi.

Unele afecțiuni se pot îmbunătăți după doar câteva tratamente. Iată 7 utilizări surprinzătoare pentru becurile cu infraroșu:


Saune cu infraroșu vs. lămpi individuale

O saună cu infraroșu încălzește întregul corp și promovează transpirația cu 3-4 becuri. Dar unii oameni nu pot folosi sauna din diferite motive, făcând dintr-o singură lampă cu infraroșu o opțiune sensibilă. Aceste situații includ:

  • Sarcina. Femeile însărcinate nu ar trebui să încălzească fătul deoarece nu au un mecanism care să-și regleze propria temperatură. Din acest motiv, o lampă individuală este mult mai bună.
  • Copii. Copiii cu vârsta sub 5 ani nu ar trebui să folosească o saună. Transpirarea alergând în parc este cea mai sănătoasă pentru ei și, de asemenea, mult mai distractivă.
  • Preț. O saună completă este scumpă (cele mai simple modele încep de la 1.000 de dolari). O lampă individuală, pe de altă parte, respectă toate buzunarele.
  • Zonele greu accesibile. Un singur bec poate radia lumină pe zone ale corpului greu accesibile cu lămpile fixe de saună.
  • Boală. Dacă sunteți prea bolnav și slab pentru a utiliza o saună convențională, un singur bec cu infraroșu este o alternativă excelentă.
  • Sensibilitate la căldură. Există oameni care sunt foarte sensibili la căldură. Pentru ei, un singur bec poate oferi terapie fără a încălzi întregul corp.

Cum să utilizați lampa cu lumină infraroșie

Aceasta nu este de înaltă tehnologie. În funcție de modelul dvs., va trebui să atașați lampa la un scaun, capul unui pat sau ceva de genul acesta. Trebuie să o ții pe a mea cu mâna și, sincer, o prefer pentru că așa o poți mișca liber. Conectați-l, setați un temporizator pentru a controla cât timp îl utilizați și ați terminat.

Dacă stați întins, rețineți că lumina infraroșie poate induce relaxare, așa că nu vă culcați ... Aveți grijă! Lăsați zona să se încălzească cât de tolerabil puteți. O ușoară înroșire a pielii nu este dăunătoare și indică doar o creștere a circulației sângelui în zonă. Bun simț, te rog.

Sesiunile pot fi de cinci până la treizeci de minute, de una până la șase ori pe zi. Dacă îl utilizați pe cap (urechi, sinusuri etc.), amintiți-vă că 10 minute este maxim pentru a evita încălzirea creierului.

Avertizări

  • Dacă utilizați lampa de pe cap, sesiunile ar trebui să fie la cel puțin două ore distanță.
  • Închideți întotdeauna ochii și nu priviți direct becul dacă îl folosiți în zona capului.
  • Nu țineți lampa într-un punct fix dacă simțiți o senzație de arsură, deoarece ați putea să vă ardeți SENȚ COMUN! Repet.
  • Folosirea unui cronometru este o idee bună atunci când utilizați lampa pentru a ști cât timp se folosește efectiv. Cu siguranță aveți pe telefonul dvs.
  • Evitați utilizarea lămpii în primele 24 de ore ale unei leziuni, deoarece aceasta poate crește inflamația prin creșterea circulației. După această perioadă de 24 de ore, lampa este excelentă pentru majoritatea rănilor.
  • Nu aplicați uleiuri esențiale, loțiuni sau creme pentru piele înainte de a utiliza lampa de căldură. Uleiurile se pot încălzi și pot provoca arsuri.
  • Terapia cu lampă cu infraroșu poate fi contraindicată pentru rozacee și unele tipuri de cancer de piele, deoarece aceste condiții pot fi agravate de căldură.
  • Nu, aceste lămpi nu sunt pentru bronzare. Mergeți la plajă sau la munte cu prietenii pentru a vă repara vitamina D.

Bonus: Cum să dormi mai bine cu lumina infraroșie

Concluzie

Lumina cu infraroșu nu este un panaceu, dar cu siguranță are multe aplicații. Folosirea unei lămpi cu lumină cu infraroșu este ceva la îndemâna oricui, este sigur și destul de eficient în atenuarea multor probleme. Dacă aveți un corp și dacă citiți acest lucru, presupun că îl aveți, îl recomand. Puteți cumpăra o lampă cu lumină infraroșie de aici.

Știți alte terapii sigure, ieftine și eficiente pentru sănătate?

Alăturați-vă „Strategic Health” și primiți:

  • Articole și sfaturi personalizate prin e-mail
  • Cartea „7 principii pentru o super-sănătate
  • PDF: Ziua mea cea mai sănătoasă (cu 26 de idei)
  • PDF: Lista alimentelor antiinflamatoare