În a noastră meniu săptămânal pentru luna iunie salate si mai multe rețete estivale, Ca gazpachos, Salmorejo sau chiar înghețată de casă, ceea ce, așa cum am menționat deja aici, nu ar trebui exclus în mod moderat în meniul nostru.

vine

Odată cu vara vine căldura, așa că vom insista asupra hidratarea bebelușilor și a copiilor, nu uitați să beți lichide des și să le completați cu fructe de vară, cum ar fi pepene verde și pepene galben, cu o cantitate mare de vitamine și apă în compoziția lor.

După cum vă reamintim întotdeauna, este important să luați cantități săptămânale recomandate de fructe, legume, leguminoase și pește, baza laureatului nostru dieta mediteraneana. Dacă tocanele de leguminoase sunt grele de căldură, le puteți înlocui salate de leguminoase mai rece, hummus sau burgeri de leguminoase. Sa nu uiti asta mazăre sunt adesea confuzi, dar sunt leguminoase și sunt de obicei foarte plăcute copiilor.

Sperăm ca întotdeauna să vi se pară util!

Meniu săptămânal imprimabil gratuit, cu rețete săptămână de săptămână

Pentru a imprima formularul trebuie doar să faceți clic pe imaginea de mai sus și va fi descărcat un pdf care vă va permite să vizualizați sau să imprimați. De asemenea, vă reamintim că aveți un șablon gol care vă va permite să creați propriul meniu, adaptându-l la gusturile și nevoile familiei dvs.

Pentru a căuta oricare dintre rețetele incluse în meniu, trebuie doar să o introduceți în motorul de căutare din partea laterală a paginii. Vă încurajăm să îl utilizați des dacă aveți un ingredient și nu știți ce să pregătiți, introduceți doar ingredientul în cauză, de exemplu „dovlecei” și va face o selecție a celor mai bune rețete ale noastre cu acel ingredient.

  • Dacă doriți să descărcați meniul, faceți clic pe imaginea de mai sus sau aici
  • Puteți descărca aici șablonul de meniu lunar gol