picioarele

Mi se scufundă picioarele când înot. Și nu știu ce să fac.

Dacă corpul tău se scufundă și știe că se scufundă, nimic nu poate merge bine

Având o poziție corporală proastă în apă afectează foarte mult practic totul: viteza de înot, eficiență, respirație și senzații atunci când înoți.

► 1 - Afectează viteza, deoarece cu o propulsie egală exercitată, un corp prost poziționat va lovi mai mult apa, adică apa o va încetini mai mult (forța de rezistență datorată apei va crește), ceea ce va duce la o reducere clară a vitezei.

◄ 2 - Afectează eficiența pentru că atunci când ciocnim mai mult cu apa și, prin urmare, trebuie să depășim mai multă rezistență pentru a avansa la fel, va fi necesar să folosim mai multă energie, cu care consumul va fi mai mare, iar eficiența se va pierde.

► 3 - Impact asupra respirației, deoarece cu cât este mai mare rezistența oferită de apă și consumul de energie este mai mare, sistemele respiratorii și cardiace vor fi supuse unei cereri mai mari.

◄ 4 - Și agravează senzațiile de înot, pentru că, din moment ce corpul tău trebuie să depășească o rezistență pe care o creează el însuși, vei fi în modul de luptă: te vei simți copleșit, pierdut luptând împotriva unei forțe pe care nici nu o înțelegi, nici nu o vezi; tu respirația va fi forțată distribuție va genera stres, anxietate; inima ta va trebui să pompeze mai mult și veți atinge maximul limitelor dvs. fiziologice mai devreme; ce mai e mintea ta va rămâne într-o stare de alarmă continuă ce va înotați un stil de supraviețuire, Deoarece corpul tău știe că te scufunzi și că nu știi cum să-l remediezi, așa că nu se va putea relaxa și pe deasupra, în mod greșit (face tot ce poate), va încerca să pună mușchi pentru a încerca să rezolvați situația, dar nu va funcționa și veți continua să suferiți. Oricum, un dezastru.

Înotul astfel va genera multă frustrare.

Nu vă recomand să continuați pe acea cale.