modul

Vă spunem cronologia schimbărilor care apar în corpul dumneavoastră

Cu ocazia sărbătoririi Ziua mondială fără tutun (31 mai), care își propune să evidențieze riscurile asociate fumatului pentru sănătate, de la Oximesa dorim să vă reamintim beneficiile renunta la fumat.

Etapele prin care treci când renunți la fumat

De îndată ce abandonați acest obicei prost, corpul începe să sufere modificări, care se vor traduce în beneficii semnificative pe termen lung pentru bunăstarea persoanei.

În opt ore: oxigenarea revine la normal și monoxidul de carbon este redus la jumătate.

Într-o zi: doar 24 de ore sunt suficiente pentru a reduce considerabil mucusul acumulat.

În două zile: simți că respirația se îmbunătățește și simțul gustului își revine. Cu toate acestea, se poate observa o oarecare anxietate.

In trei zile: cineva se simte mai energic, deoarece bronhiile pot funcționa optim. 90% din nicotină a fost eliminată din organism prin urină. Dar, poate, iritabilitatea și dorința de a fuma sunt mari.

În două săptămâni: circulația se îmbunătățește semnificativ, astfel încât să puteți a juca jocuri sportive cu performanțe mai mari. În această fază aveți mai puțin de două episoade pe zi, cu o dorință irepresionabilă de a fuma și puteți controla.

În două luni: rezistența la insulină dispare. Și este posibil să fi putut crește ușor în greutate. Dar nu mai simți atât de multă anxietate.

Între a treia și a noua lună: tusea dispare și bipurile abia se aud. Ciliile (organite asemănătoare părului care extrag deșeurile din căile respiratorii) se vor regenera și nu mai suferiți la fel de multe infecții ale tractului superior.

Un an fără fumat: riscul de stop cardiac va fi redus la jumătate.

În 10 ani: într-un deceniu, posibilitatea de a suferi de cancer pulmonar scade la jumătate din cea a unui fumător obișnuit.

În 15 ani: plămânii vor fi restabiliți complet și riscul de stop cardiac va fi același cu cel al unui nefumător.