tiroidă

Informații nutriționale despre „Rețeta” pentru „Saltea la cuptor cu dovlecei” realizată de „Karlos Arguiño .

Fel de mâncare sănătos, recomandat tuturor, datorită naturii ingredientelor sale și a felului în care este gătit. В Recomandat în special persoanelor cu tiroida lenesa, și ca o consecință a acestui fapt, cu tendința de a câștiga în greutate și de a reține lichide.

Placă de digestie ușoară recomandat persoanelor cu stomac delicat.

Salata de roșii și ardei completează aportul de vitamine, minerale, antioxidanți, fibre și apă. La desert vom mânca un fruct și un iaurt.

Piramida alimentelor:

dovlecel Este o legumă cu un mare efect purificator care ne ajută să evităm reținerea lichidelor și să combatem constipația. Are substanțe care ne ajută să digerăm, recomandate persoanelor cu stomac delicat.

ulei de masline Trebuie să fie prezent la o rată de 4 linguri pe zi, pentru a ne furniza energie și a îmbunătăți funcțiile digestive, pe lângă faptul că ajută la menținerea nivelului de colesterol în normalitate.

cartof Ne oferă zaharurile de asimilare lentă necesare, astfel încât să avem energia necesară pentru a ne desfășura activitățile zilnice. Proteinele lor sunt completate de proteinele mugetului, deoarece sunt incomplete din punct de vedere nutrițional, deoarece sunt proteine ​​de origine vegetală. Este o modalitate de a găti cartofi sănătoși, fără exces de grăsimi, atunci cartoful nu va fi o amenințare la menținerea greutății. O vom plasa în zona portocalie a piramidei, fiind un aliment pentru consum săptămânal.

Sfaturi de la Dr. Telleria:

Ar trebui introduși mai mulți pești în dietele persoanelor cu tiroidă lentă.