Mazărea este o sursă de proteine vegetale; conțin elemente care vă permit să slăbiți, să măriți volumul muscular și să preveniți alergiile
mazăre s-au dovedit a fi un mare sursă de proteine vegetale; în plus, conțin elemente că îți permit slăbi, crește-ți volum muscular Da preveni alergiile. Prin urmare, concura cu proteine animale dupa cum carne, brânză, ou si zer, că nu sunt întotdeauna așa sănătos din cauza Grăsimi saturate, colesterolului si calorii in plus ce pot contribui dacă nu sunt consumate în mod corespunzător.
Indiferent dacă căutați o cale obține nutrienți de care aveți nevoie sau doriți să vă completați dieta, proteina din Mazăre strălucește cu imensul său Cantitate de Beneficii. În continuare, împărtășim nouă.
1. Conține toți aminoacizii esențiali
Mazăre Este alcătuit dintr-un 90% de proteină și este bogat în aminoacizi cum ar fi valina, fenilalanina, treonina, metionina, triptofanul, izoleucina, lizina, histadina și leucina. Pentru a vă face funcții, corpul trebuie obține aceste aminoacizi unora sursa de hrana.
2. Este ușor de digerat
Acest proteine vegetale conține cantități mari de fibră Da amidon; fiind alcătuit dintr-un leguminoase, este mult mai mult uşor absorb aceste substanțe nutritive.
Foto: cdn.pixabay.com
3. Nu provoacă reacții alergice
spre deosebire de proteine lactoza, mazărea sunt hipoalergenic, pentru ceea ce provoacă reactii alergice foarte rar. In plus praf acest proteină nu are gluten nici lactoză, pentru ce oameni sensibil aceste componente pot ingerează-l fără nici o problemă.
4. Ajută corpul să genereze energie
Această proteină ajută întărire oase și să păstrezi sănătos toate țesături. De asemenea, contribuie la producerea de Energie deja transport nutrienți în diferite părți ale corpului, facilitând astfel finalizarea treburile.
Foto: Pixabay.com
5. Construiți și reparați mușchii
Datorită marelui cantitatea de aminoacizi că conține, promovează reparație de despărțiri care apar în Țesuturile musculare după exercițiu și creați un strat suplimentar de fibre musculare pentru protejeaza-i. Este important să ții cont de faptul că, pentru crește masa musculara, este necesar să purtați un dieta echilibrata.
6. Ajută la controlul apetitului și al greutății
Mazărea reglementa apetit deoarece oferă un sentiment de sațietate pentru mai mult timp. În acest fel, pofte între mese va fi mult minori, vei evita să cazi în ispite si tu poti controlează-ți greutatea mai usor.
Foto: pixabay.com
7. Este bine pentru rinichi și inimă
Acest proteină ajuta la scad colesterolul si tensiune arteriala, deci amândoi inima ca si tine rinichi va fi protejat.
8. Procesat ușor, care ajută la conservarea nutrienților
extracţie acest proteină legumele nu necesită produse chimice nu de mult procese a fi separat din glucide. Aceasta înseamnă că nu se pierde mult proteină și ce oferă plus nutrienți că el Mazăre în forma sa natural.
Foto: sunwarrior.com
9. Are gust și textură mai bune
textură acest proteină este de obicei mai puțin prăfuit decât cea a altora, pentru care senzaţie este mai plăcut să cerul gurii. De cele mai multe ori îl putem găsi combinate alte surse proteină, ca proteină a Orez integral. Între mărci comerciale care produc cele mai bune, este Sunwarrior, care are două soiuri care includ și ingrediente exotice care rezultă delicios arome.
Foto: sunwarrior.com
Foto: sunwarrior.com
- Marile beneficii ale consumului de căpșuni pe care ar trebui să le cunoașteți
- Proprietățile și beneficiile consumului de rodie 2 rețete care vă vor surprinde - Idei verzi
- Ce beneficii au bărbații atunci când consumă ananas
- Nouă beneficii pentru sănătate ale lui b; lim lsam; n - Blog - iHerb
- Beneficiile consumului de carne de curcan EL UNIVERSAL - Cartagena