Ianuarie 2021 L M X J F S D
„Dec
1Două3
45678910
unsprezece121314cincisprezece1617
1819douăzecidouăzeci și unu222. 324
25262728293031

Obezitatea este asociată cu niveluri ridicate de inflamație și tulburări metabolice. Persoanele obeze prezintă un risc crescut de a dezvolta rezistență la insulină, diabet de tip 2, accident vascular cerebral și boli cardiovasculare.

Acizii grași omega 3 (în special DHA și EPA) par să contribuie la reducerea riscului cardiovascular, la reglarea nivelului de inflamație etc. Unii autori au sugerat posibila lor utilitate pentru pierderea grăsimii corporale.

În acest sens, un studiu recent a investigat dacă o dietă cu energie redusă, împreună cu aportul de acizi grași omega 3, facilitează pierderea în greutate și îmbunătățirea lipidelor din sânge. Voluntarii timp de 12 săptămâni au consumat 6 capsule pe zi dintr-un gram de ulei de pește.

Nu a existat nicio diferență semnificativă pentru reducerea greutății sau reducerea masei grase, iar trigliceridele au fost reduse cu 27%.

Prin urmare, și în conformitate cu alte studii, nu pare că acizii grași omega 3 sunt utili în pierderea în greutate corporală.

Munro IA, Garg ML. Supliment alimentar cu acizi grași polinesaturați omega-3 cu lanț lung și pierderea în greutate la adulții obezi. Obes Res Clin Pract. 2013 mai-iunie; 7 (3): e173-81.

Postări asemănatoare

corpului

1) -Care sunt proprietățile cafelei? Cafeaua se obține din semințele prăjite și măcinate ale unei plante, se caracterizează prin bogăția sa în antioxidanți, cum ar fi polifenoli, furnizează, de asemenea, cantități mici de unele minerale, cum ar fi potasiu, fosfor, seleniu și magneziu și vitamine, cum ar fi acidul pantotenic, acidul folic și ceva de vitamina K. [...]

Potențialul microbiotei intestinale de a afecta sănătatea este de o relevanță deosebită pentru persoanele în vârstă. Acest lucru se datorează faptului că microbiota poate modula modificările legate de vârstă ale imunității înnăscute, sarcopeniei și funcției cognitive, toate acestea fiind elemente ale fragilității. Atât studii independente, cât și [...]

Oase și microbiota? Ultimul deceniu a cunoscut o explozie de cercetări în ceea ce privește modul în care bacteriile care locuiesc în corpul uman afectează sănătatea și bolile. Unul dintre cele mai surprinzătoare concepte care rezultă din această lucrare este capacitatea microbiotei intestinale de a afecta practic [...]