Informații nutriționale și piramida alimentară a rețetei pentru ouă cu roșii și cârnați de sânge preparată de Karlos Arguiñano.
Informații nutriționale ale rețetei: „Ouă cu roșii și budincă neagră”
Este un fel de mâncare care ne oferă proteine, vitamine, minerale și fibre de calitate, necesare pentru buna funcționare a corpului nostru, și antioxidanți care ne ajută să prevenim tot felul de boli.
Persoanele cu supraponderalitate și colesterol vor evita prezența cârnaților din sânge în acest fel de mâncare.
La desert vom mânca un fruct și un pahar de lapte cu prăjituri cu mere și fistic.
Piramida alimentelor:
SÂNGERETE Îl includem în grupul de cârnați din zona roșie a piramidei, fiind alimente pentru consum ocazional datorită conținutului lor de grăsimi care măresc colesterolul și aportul caloric al dietei noastre, precum și sarea, dăunând sănătății cardiovasculare.
ulei de masline Trebuie să fie un aliment care este prezent zilnic în dieta noastră, deoarece ne oferă grăsimi care îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară, vitamine și antioxidanți care încetinesc procesul de îmbătrânire, ajutându-ne să prevenim bolile care apar odată cu vârsta.
Sfaturi de la Dr. Telleria:
Gătitul cu fistic este recomandat persoanelor cu constipație sau cu probleme cardiace.
- Cocoși cu nap și șuncă, o sursă de grăsimi sănătoase pentru inimă - Karlos Arguiñano
- Ouă umplute cu ton și roșii
- Ouă amestecate cu roșii în bucătăria mea astăzi
- Ouăle la farfurie
- Cecina, un aliment bogat în proteine și cu o aromă excelentă