[Activează-ți sănătatea]

greutate

La Congresul european privind obezitatea 2013 (ECO), a avut loc la Liverpool, Dr. Craig A. Johnston, profesor de Colegiul Baylor de Medicină (Statele Unite), a prezentat un studiu care arată că pierderea în greutate cu motivația de grup este de 5 ori mai eficientă decât urmarea unei diete singure.

Beneficiile pierderii în greutate într-un grup

Studiul prezentat în ECOU arată că, după 3 luni de slăbire, oamenii care au urmat metoda cu motivație de grup au realizat, în medie, o pierdere de 3,9 kg; în timp ce cei care au urmat o dietă autonom au slăbit doar 0,8 kg.

Această diferență de rezultate se accentuează, conform cercetării, dacă se compară realizările după 6 luni ale procesului de slăbire. În consecință, studiul concluzionează că persoanele care slăbesc în grupuri pot realiza 5% din reducerea greutății în 6 luni. În acest sens, Dr. Craig A. Johnston el a pretins: „Diferența de scădere în greutate între cele două grupuri este semnificativă. În timp ce persoanele care slăbesc prin metoda motivației de grup prezintă o slăbire considerabilă la 6 luni, cei care slăbesc în mod autonom își redobândesc greutatea. Din acest motiv, este puțin probabil ca dietele autonome să aibă succes ".

Cercetarea confirmă concluziile studiului publicat în prestigioasa revistă științifică Obezitatea (Octombrie 2012), care a susținut și succesul tratamentelor de slăbire bazate pe sesiuni de grup.

Grupurile oferă numeroase avantaje, printre care subliniem următoarele:

>> Suport: ascultarea celor care au același obiectiv ajută să se simtă însoțiți și să poată explica celorlalți oameni cu aceeași problemă cum se simte cineva.

>> Noi perspective: Confruntat cu aceeași problemă, a putea să o împărtășești cu un grup de oameni, oferă noi perspective și idei, principalele instrumente pentru a vedea, din diferite puncte de vedere, cum să o rezolvi.

>> Energie: Ascultarea poveștilor de succes ale altora despre modul în care au reușit să depășească provocarea de a dori să slăbească, motivează mult să aibă mai multă dorință de a depăși și de a atinge obiectivul propus. Grupul ajută să lucreze pentru a dobândi noi obiceiuri, în principal obiceiuri alimentare care permit scăderea în greutate.

>> Abilități sociale: Grupurile de slăbire nu numai că însoțesc procesul, dar vor oferi și alte beneficii: întâlnirea de oameni noi, vorbirea în public, lucrul la abilitățile sociale ...

>> Aflați despre dvs.: Operând grupul ca o oglindă, permite vizualizarea punctelor oarbe pe care le are toată lumea și care pot acționa ca o oprire pentru a atinge obiectivul.

Obezitatea la copii și adolescenți

În prezent, obezitatea afectează între 10 și 15% dintre copii și adolescenți în Spania, clasându-se drept una dintre populațiile cu cele mai multe probleme de supraponderalitate din Europa, potrivit Societatea Spaniolă de Endocrinologie și Nutriție (SEEN). Experții avertizează că copiii mănâncă din ce în ce mai rău și petrec mai multe ore în fața televizorului, în detrimentul exercițiului fizic. Specialiștii avertizează că un copil obez are șanse de 80% să continue să fie la fel ca adult, motiv pentru care insistă asupra necesității ca familiile spaniole să modifice obiceiurile alimentare ale copiilor.

Tratamentul de grup este recomandat deoarece tratamentul individual este adesea nereușit. Dacă copiii sau adolescenții întâlnesc alții cu aceeași problemă, ei nu se simt atât de „ciudați”. În cadrul ședințelor pot vedea cât de mult au slăbit (sau nu) și îi pot ajuta să-și schimbe dieta. De asemenea, sfătuiți-i să meargă mai mult sau să facă mișcare în care transpiră.

Concluziile a peste 85 de studii publicate în Lanceta (2011), British Medical Journal (2011) și Obezitatea (2012) demonstrează eficacitatea pierderii în greutate într-un grup.

Echipa Torrese

Acest articol este liber de reprodus, cu condiția respectării integrității sale și menționarea autorului sau autorilor și a suportului.