An nou, viață nouă ... și noi rezoluții. Crăciunul acesta, cine altcineva cel mai puțin va fi scăpat puțin de sub control despre sărbători și am înscris un pic sub forma a unu sau două kilograme în plus. Unul dintre cele mai recurente scopuri este să mănânci sănătos și aici îți aduc câteva rețete delicioase, ușoare și sănătoase pentru a face panta din ianuarie mai puțin dură. A mânca sănătos nu trebuie să fie plictisitor, știm cu toții asta. De asemenea, știm că ne face să ne simțim mai bine în interior și în exterior. Planificarea meniului săptămânal este o modalitate ideală de a nu sări peste dietă deoarece, dimpotrivă, mâncăm de obicei primul lucru pe care îl avem la îndemână și nu este întotdeauna cea mai sănătoasă opțiune: sună familiar? Ei bine, dacă vi se pare familiar, vă încurajez să gătiți aceste rețete ușoare și delicioase pentru întreaga familie. Savurarea meselor sănătoase vă va lăsa cu senzația plăcută a ceea ce este bine făcut.

rețete

Mulțumesc blogurilor care colaborează la această compilație pentru că mi-au împrumutat rețetele lor.

Pentru a vedea rețeta pas cu pas, trebuie să faceți clic pe numele vasului sau pe imagine, care vă va direcționa către blogul autorului său.

Rețete ușoare și delicioase ușoare - Realizarea rețetei

De pe blog Bucătăria lui Masito Vă las asta Salată de spanac rapidă și ieftină! Poate fi o opțiune perfectă ca un singur fel de mâncare. O farfurie plină de vitamine și substanțe nutritive cu multă aromă.

Știi, fii atent cu cantitatea de ulei dacă nu vrei să adaugi prea multe calorii.

"> Salată de spanac

De pe blog Bucătăriile mele din bucătărie Vă aduc acestea Fripturi de halibut la cuptor, o rețetă delicioasă care poate fi preparată în cel mai scurt timp. Puteți să-l pregătiți cu acest pește sau să folosiți oricare altul.

Halibutul este, de asemenea, cunoscut sub numele de halibut și este un pește alb cu multe vitamine și foarte puține grăsimi.

"> Fileuri de halibut la cuptor

De pe blog Bucătăria lui Pedro și Yolanda Voi sugera acestea Creveti cu usturoi cu cava la cuptor. Creveții și creveții sunt săraci în calorii și gătite la cuptor, pe lângă faptul că sunt delicioase, sunt o opțiune perfectă pentru a vă îngriji.

În plus, nu veți avea nicio problemă cu fum sau mirosuri în bucătărie de parcă le-ați face la grătar.

"> Creveți cu usturoi la cuptor

În cele din urmă, de pe blogul meu, Rețete Anna ușoare, Vă las aceste delicioase Burgeri de vinete (delicioase și FAT FREE). Sunt făcute cu legume prăjite la cuptor și sunt o opțiune excelentă pentru copii să mănânce legume. Vei vedea cât de reușite au.

"> Burgeri de vinete

Recomandarea mea:

Dacă îți plac rețetele sănătoase și cu conținut scăzut de calorii, verifică acest lucru Lasagna de ton și calbacín super ușor

Este o rețetă ușor de făcut și o modalitate excelentă pentru copii de a mânca legume, deoarece știi deja că le place gratinul. Va dura un moment pentru a pregăti și este ideal ca un singur fel de mâncare pentru cină.