Când încercăm să slăbim câteva kilograme în plus, găsirea unor modalități naturale de a slăbi poate fi o provocare. Datorită cunoașterii tradiționale a plantelor și a studiilor recente, știm că ceaiul verde și multe altele pot ajuta la pierderea în greutate.

slăbirea

Ceaiul din flori de hibiscus colorat din flori din arborele de hibiscus este, de asemenea, cunoscut sub numele de ceai pentru slăbit.

Deși sunt necesare încă mai multe cercetări pentru a susține că ceaiul de hibiscus slăbește, următoarele beneficii sugerează că ar putea fi un bun plus la planul dvs. de slăbire.

Conținutul paginii

Ceaiul de hibiscus este plin de antioxidanți

Nu numai că antioxidanții ajută direct la gestionarea greutății prin accelerarea metabolismului, dar ajută indirect la pierderea în greutate și vă îmbunătățesc starea generală de sănătate.

Antioxidanții luptă împotriva radicalilor liberi, ne susțin sistemul imunitar și ne protejează de bolile cronice - iar un corp mai puternic și mai sănătos tinde să slăbească mai ușor și mai repede. Deoarece conține o cantitate foarte mare din acești antioxidanți, se spune că ceaiul de hibiscus pierde în greutate.

Acest ceai de plante este un diuretic natural

Pe cât de importantă este apa pentru sănătatea și bunăstarea noastră, reținerea excesului de apă poate fi foarte frustrant (și chiar inconfortabil) în timpul procesului de dietă. Ceaiul de hibiscus are proprietăți diuretice naturale, ceea ce înseamnă că poate ajuta la eliminarea corpului de exces de apă (prin urină) și la prevenirea balonării.

Ceaiul de hibiscus poate ajuta la prevenirea absorbției glucidelor

Ceaiul de hibiscus conține un inhibitor enzimatic numit „phaseolamin”. Cercetările arată că fazolamina poate ajuta la pierderea în greutate și, în același timp, la menținerea masei slabe prin reducerea producției de amilază.

Amilaza este o enzimă care metabolizează carbohidrații complecși (zaharuri și amidon), iar prin blocarea producției de amilază, fazolina reduce absorbția carbohidraților din corpul nostru, ceea ce poate ajuta la pierderea în greutate.

Deci, pentru că încercați să slăbiți, puneți ceaiul de hibiscus subțire. El poate fi un bun plus la planul dvs. de gestionare a greutății, împreună cu o dietă sănătoasă, odihnă, activitate fizică și gestionarea stresului. În plus, și tu vei avea toate celelalte beneficii ale ceaiului de hibiscus!

Asigurați-vă că faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga ceai de hibiscus în dieta dvs. și întrebați dacă acest ceai este o opțiune sănătoasă pentru dvs.

Ceai de hibiscus și diabet

Un studiu iranian din 2008 sa concentrat pe beneficiile ceaiului de hibiscus pentru scăderea tensiunii arteriale la persoanele cu diabet de tip 2 și hipertensiune arterială ușoară.

În acest studiu, cei 60 de participanți, care nu luau medicamente pentru hipertensiune, au consumat ceai de hibiscus sau ceai de două ori pe zi timp de o lună.

Fiecare ceașcă de ceai se face cu 2 grame de frunze într-un plic și apoi se înmoaie timp de 20 până la 30 de minute în 240 ml (1 cană) de apă clocotită cu un cub de zahăr.

Rezultatele cercetărilor indică faptul că ceaiul de hibiscus este foarte eficient în scăderea presiunii sistolice la pacienții diabetici.

În acest studiu, sa constatat că ceaiul negru crește nivelul sistolic.

Cei cu diabet de tip 2 prezintă un risc mai mare de a dezvolta hipertensiune decât cei fără diabet. Acest studiu indică faptul că ceaiul de hibiscus poate fi un mod sănătos, eficient și natural pentru diabetici de a controla tensiunea arterială.

Un studiu iranian din 2009 s-a axat pe posibilele beneficii ale ceaiului de hibiscus, ceaiului negru pentru persoanele cu diabet de tip 2 și niveluri de colesterol nesănătoase. Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 sunt mai predispuse la niveluri ridicate de colesterol rău și niveluri scăzute de colesterol bun.

În acest studiu, 60 de participanți, toți cu diabet, au consumat ceai de hibiscus sau ceai de două ori pe zi timp de o lună.

Rezultatele cercetărilor au arătat că ceaiul de hibiscus a crescut semnificativ nivelul colesterolului bun și a scăzut trigliceridele, colesterolul rău și colesterolul total. Ceaiul negru a crescut și nivelul colesterolului bun în această cercetare.

Ceaiul de hibiscus poate preveni hipertensiunea arterială

Hipertensiunea este principala cauză a hipertensiunii arteriale. Ceaiul de hibiscus conține flavonoizi antioxidanți despre care se crede că reduc hipertensiunea. Scăderea tensiunii arteriale joacă un rol important în prevenirea diferitelor afecțiuni precum accidentul vascular cerebral și atacurile de cord.

ATENT: Ceaiul de hibiscus poate fi bun pentru persoanele cu hipertensiune, dar invers nu se aplică. Efectele pot fi dăunătoare pentru persoanele cu tensiune arterială scăzută. Evitați dacă aveți tensiune arterială scăzută sau dacă luați medicamente pentru hipertensiune sau presiune scăzută.

Riscurile ceaiului de hibiscus

Ceaiul de hibiscus are unele riscuri asociate acestuia și ar trebui să aveți grijă înainte de a-l lua. Există riscuri implicate mai ales dacă aveți tensiune arterială scăzută sau sunteți gravidă. Ceaiul de hibiscus interacționează, de asemenea, negativ cu unele medicamente. De exemplu, se știe că reduce eficacitatea medicamentelor antimalarice și poate avea efecte suplimentare asupra altor medicamente, cum ar fi medicamentele pentru cancer.

Sfaturi degetul mare?

Cum ai auzit de ceaiul de hibiscus? Ai incercat vreodata? Care este ceaiul tău preferat de slăbire? Un comentariu mai jos!

(24 voturi, medie: 4.33 5)