Ce este sindromul premenstrual (PMS)?

Sindromul premenstrual sau sindromul premenstrual este un grup de simptome fizice și emoționale pe care multe femei le experimentează în zilele premergătoare perioadei lor. Simptomele dispar de obicei odată cu începerea perioadei. Se crede că acestea sunt legate de modificările nivelurilor hormonale ale ciclului menstrual.

sindromului premenstrual

Modificările stilului de viață și, uneori, medicamentele sunt utilizate pentru tratarea sindromului premenstrual.

Care sunt cauzele sindromului premenstrual?

Cauza PMS este neclară. Se pare că este legat de fluctuațiile hormonale din organism. Produsele chimice pentru creier pot juca, de asemenea, un rol.

Care sunt simptomele sindromului premenstrual?

Simptomele pot fi oarecum diferite pentru fiecare femeie. Următoarele sunt cele mai frecvente simptome ale sindromului premenstrual.

Iritabilitate și schimbări de dispoziție

Probleme cu somnul

Balonare și retenție de lichide

Constipație sau diaree

Dureri de spate sau cefalee

Sânii tandri

A fi uitat și a avea probleme cu concentrarea

Pofte alimentare

Simptomele sindromului premenstrual pot semăna cu alte afecțiuni sau probleme medicale. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru un diagnostic.

Cum este diagnosticat PMS?

Pe lângă un istoric medical complet și un examen fizic și pelvian, există câteva studii suplimentare. Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate cere să țineți un jurnal al simptomelor timp de câteva luni pentru a evalua mai bine calendarul, severitatea, debutul și durata simptomelor.

Cum se tratează sindromul premenstrual?

Furnizorul dvs. de asistență medicală va lua în considerare vârsta, starea generală de sănătate și alți factori pentru a determina ce tratament este cel mai potrivit pentru dumneavoastră.

Modificările stilului de viață și, uneori, utilizarea medicamentelor pot ajuta la gestionarea simptomelor sindromului premenstrual. Medicamentele includ:

Pastile anti-retenție a apei (diuretice) înainte ca simptomele să înceapă să reducă retenția de lichide.

Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sau AINS, cum ar fi aspirina sau ibuprofenul, pentru a reduce durerea.

Medicamente utilizate pentru a opri temporar ovarele de la producerea de estrogen și progesteron

Schimbări în stilul tău de viață:

Dieta se modifică pentru a crește aportul de proteine ​​și pentru a reduce aportul de zahăr și cofeină

Suplimente vitaminice precum vitamina B6, calciu și magneziu

Activitate fizică regulată

Poate fi prevenit PMS?

Pentru unele femei, modificările stilului de viață ajută la reducerea apariției simptomelor sindromului premenstrual. Aceste modificări pot include, de exemplu:

Exercițiu de 3-5 ori pe săptămână

Urmați o dietă bine echilibrată. Ar trebui să mâncați mai multe cereale integrale, legume și fructe și să reduceți sarea, zahărul, cofeina și alcoolul.

Dormi suficient și odihnește-te

Când să apelați furnizorul dvs. de asistență medicală

Sunați la furnizorul dvs. de asistență medicală dacă aveți simptome ale sindromului premenstrual care interferează cu capacitatea dvs. de a efectua activități zilnice.

Puncte cheie despre sindromul premenstrual

Sindromul premenstrual (PMS) este un grup de simptome fizice și emoționale pe care multe femei le experimentează în zilele dinaintea începerii perioadei lor.

Se crede că este legat de modificările hormonale din ciclul menstrual al unei femei.

Modificările stilului de viață și, uneori, medicamentele sunt utilizate pentru tratarea sindromului premenstrual.

Pasii urmatori

Sfaturi pentru a vă ajuta să profitați la maximum de vizita la furnizorul dvs. de asistență medicală:

Rețineți motivul vizitei dvs. și ce doriți să se întâmple.

Înainte de vizită, scrieți întrebările pe care doriți să le puneți.

Luați pe cineva cu voi pentru a vă ajuta să puneți întrebări și să vă amintiți ce vă spune furnizorul.

La vizită, scrieți numele unui nou diagnostic și orice medicamente, tratamente sau teste noi. De asemenea, scrieți orice instrucțiuni noi vă oferă furnizorul.

Întrebați de ce este indicat un nou medicament sau tratament și cum vă va ajuta. De asemenea, vezi care vor fi efectele secundare.

Întrebați dacă starea dumneavoastră poate fi tratată în alte moduri.

Aflați de ce este recomandat un test sau o procedură și ce ar putea însemna rezultatele.

Vedeți ce se poate întâmpla dacă nu luați medicamentul sau nu aveți testul sau procedura.

Dacă aveți o programare ulterioară, scrieți data, ora și scopul vizitei respective.

Aflați cum să vă contactați furnizorul dacă aveți întrebări.