Dacă vrei să slăbești fără să faci prea multe sacrificii, include în dietă lămâie, oțet de mere și ulei de cocos

oțet

Cristina Torres 06 sept. 16

  • 0 comentariu
  • Distribuiți pe Twitter
  • Distribuiți pe Facebook
  • Distribuiți pe Google+

De fiecare dată când sosește vara, cu toții vrem să arătăm operațiunea de bikini pe care am început-o înainte de sezon cu câteva diete care, în multe cazuri, sunt eficiente. În blogul nostru am vorbit despre unele dintre cele mai importante pentru tine pentru a le lansa și a scăpa de aceste kilograme în plus. Cu toate acestea, dacă nu ai reușit sau ai reușit doar temporar pentru că te-ai întors la vechile tale moduri în sezonul cald, cred că îți va plăcea să ai parte din cele mai cunoscute trucuri pentru a slăbi.

Cu toții credem că singura cale a slăbi înseamnă a mânca mai puțin, Dar trebuie să știți că există multe alimente care vă vor ajuta să eliminați grăsimile cu ușurință și fără a face atât de multe sacrificii. Cele pe care le vom arăta astăzi sunt acele remedii care ar trebui să funcționeze prin consumul de grăsimi pe care le consumi prea mult și care ar putea fi utile combinate cu o dietă echilibrată și un pic mai mult sport decât faci de obicei. Vrei să le cunoști?

Oamenii au început să o facă câștigați în greutate sau câștigați kilograme în plus atunci când mâncăm mai multe alimente decât avem nevoie și, de asemenea, nu facem exercițiul necesar pentru a arde acele calorii pe care le-am ingerat prea mult. Dacă vrei să slăbești și să slăbești acele „kilograme” în plus, ar trebui să bei multă apă, să faci mișcare mai mult, să dormi cel puțin opt ore și să începi să consumi următoarele alimente care te vor ajuta să slăbești:

Vinager de mere

  • Oțetul de mere este atât de ușor de preparat încât poate fi făcut chiar și acasă, trebuie doar să lăsați merele să fermenteze, astfel încât zaharurile din mere să se transforme în acid malic și acetic.
  • Oțetul de mere este plin de beneficii, vă va ajuta să slăbiți și să reduceți grăsimea corporală. De asemenea, vă ajută să vă reduceți apetitul și să eliminați lichidele.
  • Pentru a vă bucura de beneficiile oțetului de mere ar trebui să îl luați zilnic pe stomacul gol dizolvând două linguri de oțet de mere într-un pahar cu apă.
  • Este important să rețineți că consumul prea mult de oțet de mere poate provoca arsuri la stomac.

Lămâie

  • Sucul de lamaie este excelent pentru detoxifierea organismului si pentru indepartarea grasimilor din corp. De asemenea, este bine să calmăm anxietatea care ne face să mâncăm fără foame și să reducem pofta de mâncare.
  • O puteți consuma sub formă de limonadă cu apă și îndulcită cu stevia sau ca dressing pentru salatele voastre.
  • Sucul de lămâie stimulează, de asemenea, digestia și ameliorează arsurile la stomac.

Ulei de cocos

  • Uleiul de cocos este un ulei vegetal care este, de asemenea, cunoscut sub numele de „unt de cocos”. Este o substanță grasă care conține acizi saturați care se obțin prin presarea cărnii de cocos.
  • Uleiul de nucă de cocos este una dintre acele grăsimi sănătoase care ne ajută să luptăm împotriva acumulării de grăsime din organism, dar ar trebui să cumpărați ulei de cocos extra virgin pentru a ne asigura că componentele sale sunt intacte.
  • O puteți consuma doar luând două lingurițe pe stomacul gol și amestecate cu alimente. Îl puteți folosi și pentru gătit sau amestecat cu sucuri și piureuri.
  • Uleiul de cocos are o combinație de acizi grași care vă vor ajuta să vă accelerați metabolismul și astfel să puteți scăpa de grăsimi, în special de grăsimi abdominale, care sunt considerate foarte periculoase.

Când doriți să slăbiți, nu vă bateți în forță făcând mișcare și flămând mult, Includeți alimentele de mai sus în dieta dvs. și veți vedea cum efortul nu este atât de mare. În orice caz, nu uitați că exercițiile fizice sunt necesare pentru a vă menține corpul agil și lipsit de boli. Știți, începeți să faceți exerciții moderate și includeți în lămâie, oțet de mere și ulei de nucă de cocos.

Cele pe care le-am văzut astăzi sunt ingrediente naturale care sunt foarte eficiente atunci când vine vorba de obținerea unor rezultate bune cu dieta pentru a slăbi. Totuși, ca întotdeauna când vorbim despre acest subiect, vă reamintim că cea mai bună propunere este cea care are de-a face cu o dietă echilibrată și punând mai multă mișcare în viața dumneavoastră. Remediile de astăzi sunt un accesoriu foarte interesant, dar numai cu ele nu veți realiza acest lucru pierdere în greutate foarte eficient.