Jordi, cititor și partener al eldiario.es, ne scrie următorul text într-un e-mail: "Aș vrea să vorbiți despre suplimente pe bază de biotină. Am început să le iau acum vreo zece ani, când părul mi-a căzut mult pentru o vreme și dermatologul mi-a spus că există un medicament numit Medebiotin puternic care suplimenta eventualele deficiențe de biotină și a tăiat căderea părului. Am încercat-o și a funcționat foarte bine, așa că continuu să iau o pastilă în fiecare zi și la 50 de ani nu aș spune că am păr, dar sunt invidia multor prieteni. Dar acum am citit că aceste suplimente pot avea efecte secundare și m-am îngrijorat. Aș aprecia clarificarea ".

pentru

Zece legende urbane despre căderea părului

Aflați mai multe

Ce este biotina

Biotina, cunoscută și sub numele de vitamina H sau B7, Conform nomenclaturii, este un acid vitaminic stabil la căldură, solubil în alcool și apă și foarte oxidabil, care joacă un rol decisiv în metabolismul zaharurilor, grăsimilor, aminoacizilor și purinelor. Prin urmare, este considerat vital și mai mult dacă luați în considerare faptul că nu îl putem sintetiza.

Dacă este la niveluri plasmatice scăzute, poate provoca dermatită și alopecie, precum și unghiile casante printre alte probleme. Cu toate acestea, este dificil să aveți un deficit de biotină, spre deosebire de alte vitamine, deoarece este foarte prezent în multe alimente și, de asemenea, cantitățile necesare sunt scăzute: peste 200 micrograme la copii și peste 300 micrograme la adulți.

gălbenuș de ou, nuci, pește, carne de organe, etc., conțin biotină abundentă. Pe de altă parte, unele studii sugerează că o cantitate semnificativă din cerințele noastre de biotină provin din microbiotă sau din flora intestinală, unde diverse bacterii o sintetizează pentru a fi absorbite de intestin. Din aceasta se poate deduce că deficitul de biotină ar putea apărea numai în cazul în care am avut o modificare semnificativă a microbiotei, poate derivată din sindromul intestinului iritabil sau din alte tulburări autoimune și că dieta noastră a fost, de asemenea, foarte deficitară.

Funcționează suplimentele de biotină?

Pentru aceste cazuri sunt prescrise suplimente de biotină, care, de fapt, la oamenii obișnuiți pot întări producția de keratină și păr. Este normal ca, în timp ce luați aceste suplimente, părul să crească mai repede și chiar în locurile în care a fost slab până acum, la fel și unghiile. Cu toate acestea, potrivit prestigioasei reviste nord-americane Consumer Reports, o referință în sector, Suplimentele de biotină nu s-au dovedit a fi eficiente în prevenirea sau inversarea alopeciei.

Cu alte cuvinte, deși întăresc părul, nu pot opri căderea acestuia, din cauza morții foliculului, nu a vigoării sale în producția de proteine ​​din păr. În acest fel, ar trebui să îi clarificăm lui Jordi, cu datele pe care le avem în mână, că „părul” său se datorează cu siguranță geneticii sale mai mult decât suplimentele și că, deoarece nu este exclus ca stresul cauzat de căderea părului să alimenteze alopecia, cu siguranță medicamentul a avut odată un efect placebo pozitiv prin eliminarea tensiunii.

Au efecte secundare?

Pe de altă parte, Consumer Reports avertizează, de asemenea, că aceste suplimente oferă 5.000 micrograme pe doză, care este de 15 ori doza necesară metabolismului, care creează un exces de biotină plasmatică cu consecințe necunoscute. În prezent, a fost posibil să se certifice că excesul de biotină poate masca probleme grave în anumite analize de sânge, conform publicației menționate mai sus, care recomandă informarea medicului cu privire la aportul acestui supliment înainte de a fi supus unei analize.

La rândul său, Ministerul Sănătății, prin Agenția Spaniolă pentru Medicamente și Produse Sanitare, asigură în fișa tehnică a Medebiotin Fuerte că corpul nostru este perfect capabil a stergejumătate din doză sub formă nemodificată a compusului și cealaltă jumătate în subproduse, fără a fi descris niciun tip de otrăvire din cauza aportului excesiv. De asemenea, nu raportează efecte adverse.

O pagină web de sănătate indică probleme de supra-ingestie a fătului sau a bebelușului în cazul gravidei sau alăptării, dar fișa tehnică a medicamentului le exclude complet, deducând că este o substanță perfect metabolizabilă. De asemenea, nu există nicio referire la studii care indică faptul că pe termen lung poate provoca probleme de infertilitate la femei.

Așa că i-am putea spune lui Jordi că nu ar trebui să-și facă griji cu privire la efectele suplimentului de biotină în cazul testului de sânge ar trebui avertizează medicul sau practicantul comandați-l sau opriți-l direct în zilele anterioare. Per total, se pare că nu face nimic, nici în bine, nici în rău. Și aplicând bunul simț, vă sfătuim să nu mai luați, cel puțin pentru buzunar, deoarece așa cum asigură Consumer Reports, nu avem nevoie de suplimente de biotină.

Dacă nu doriți să pierdeți niciunul dintre articolele noastre, abonați-vă la buletinele noastre informative

Jordi, cititor și partener al eldiario.es, ne scrie următorul text într-un e-mail: "Mi-aș dori să vorbiți despre suplimentele pe bază de biotină. Am început să le iau acum vreo zece ani, când părul mi-a căzut mult pentru o vreme și dermatologul mi-a spus că există un medicament numit Medebiotin puternic care suplimenta eventualele deficiențe biotină și a tăiat căderea părului. Am încercat-o și a funcționat foarte bine, așa că continuu să iau o pastilă în fiecare zi și la 50 de ani nu aș spune că am păr, dar sunt invidia multor prieteni. Dar acum am citit că aceste suplimente pot avea efecte secundare și m-am îngrijorat. Aș aprecia clarificarea ".

Zece legende urbane despre căderea părului

Aflați mai multe

Ce este biotina

Biotina, cunoscută și sub numele de vitamina H sau B7, Conform nomenclaturii, este un acid vitaminic stabil la căldură, solubil în alcool și apă și foarte oxidabil, care joacă un rol decisiv în metabolismul zaharurilor, grăsimilor, aminoacizilor și purinelor. Prin urmare, este considerat vital și mai mult dacă luați în considerare faptul că nu îl putem sintetiza.

Dacă este la niveluri plasmatice scăzute, poate provoca dermatită și alopecie, precum și unghiile casante printre alte probleme. Cu toate acestea, este dificil să aveți un deficit de biotină, spre deosebire de alte vitamine, deoarece este foarte prezent în multe alimente și, de asemenea, cantitățile necesare sunt scăzute: peste 200 micrograme la copii și peste 300 micrograme la adulți.

gălbenuș de ou, nuci, pește, carne de organe, etc., conțin biotină abundentă. Pe de altă parte, unele studii sugerează că o cantitate semnificativă din cerințele noastre de biotină provin din microbiotă sau din flora intestinală, unde diverse bacterii o sintetizează pentru a fi absorbite de intestin. Din aceasta se poate deduce că deficitul de biotină ar putea apărea numai în cazul în care am avut o modificare semnificativă a microbiotei, poate derivată din sindromul intestinului iritabil sau din alte tulburări autoimune și că dieta noastră a fost, de asemenea, foarte deficitară.

Funcționează suplimentele de biotină?

Pentru aceste cazuri sunt prescrise suplimente de biotină, care, de fapt, la oamenii obișnuiți pot întări producția de keratină și păr. Este normal ca, în timp ce luați aceste suplimente, părul să crească mai repede și chiar și în locurile în care până acum era slab, la fel și unghiile. Cu toate acestea, conform prestigioasei reviste nord-americane Consumer Reports, o referință în sector, Suplimentele de biotină nu s-au dovedit a fi eficiente în prevenirea sau inversarea alopeciei.

Cu alte cuvinte, deși întăresc părul, nu pot opri căderea acestuia, din cauza morții foliculului, nu a vigoării sale în producția de proteine ​​din păr. În acest fel, ar trebui să îi clarificăm lui Jordi, cu datele pe care le avem în mână, că „părul” său se datorează cu siguranță geneticii sale mai mult decât suplimentele și, deoarece nu este exclus ca stresul cauzat de căderea părului să alimenteze alopecia, cu siguranță medicamentul a avut odată un efect placebo pozitiv prin eliminarea tensiunii.

Au efecte secundare?

Pe de altă parte, Consumer Reports avertizează, de asemenea, că aceste suplimente oferă 5.000 micrograme pe doză, care este de 15 ori doza necesară metabolismului, care creează un exces de biotină plasmatică cu consecințe necunoscute. În prezent, a fost posibil să se certifice că excesul de biotină poate masca probleme grave în anumite analize de sânge, conform publicației menționate mai sus, care recomandă informarea medicului cu privire la aportul acestui supliment înainte de a fi supus unei analize.

La rândul său, Ministerul Sănătății, prin Agenția Spaniolă pentru Medicamente și Produse Sanitare, asigură în fișa tehnică a Medebiotin Fuerte că corpul nostru este perfect capabil a stergejumătate din doză sub formă nemodificată a compusului și cealaltă jumătate în subproduse, fără a fi descris niciun tip de otrăvire din cauza aportului excesiv. De asemenea, nu raportează efecte adverse.

O pagină web de sănătate indică probleme legate de alimentația excesivă a fătului sau a bebelușului în cazul femeilor însărcinate sau care alăptează, dar fișa tehnică a medicamentului le exclude complet, deducând că este o substanță perfect metabolizabilă. De asemenea, nu există nicio referire la studii care indică faptul că pe termen lung poate provoca probleme de infertilitate la femei.

Așa că i-am putea spune lui Jordi că nu ar trebui să-și facă griji cu privire la efectele suplimentului de biotină, deși în caz de test de sânge ar trebui avertizează medicul sau practicantul comandați-l sau opriți-l direct în zilele anterioare. Per total, se pare că nu face nimic, nici în bine, nici în rău. Și aplicând bunul simț, vă sfătuim să nu mai luați, cel puțin pentru buzunar, deoarece așa cum asigură Consumer Reports, nu avem nevoie de suplimente de biotină.

Dacă nu doriți să pierdeți niciunul dintre articolele noastre, abonați-vă la buletinele noastre informative

Jordi, cititor și partener al eldiario.es, ne scrie următorul text într-un e-mail: "Mi-aș dori să vorbiți despre suplimentele pe bază de biotină. Am început să le iau acum vreo zece ani, când părul mi-a căzut mult pentru o vreme și dermatologul mi-a spus că există un medicament numit Medebiotin puternic care suplimenta eventualele deficiențe biotină și a tăiat căderea părului. Am încercat-o și a funcționat foarte bine, așa că continuu să iau o pastilă în fiecare zi și la 50 de ani nu aș spune că am păr, dar sunt invidia multor prieteni. Dar acum am citit că aceste suplimente pot avea efecte secundare și m-am îngrijorat. Aș aprecia clarificarea ".

Zece legende urbane despre căderea părului

Aflați mai multe