funcție

Una dintre cele mai laborioase sarcini care există atunci când programăm și proiectăm fiecare dintre dietele noastre și componentele care se potrivesc cel mai bine sau ne interesează în orice moment, este să cunoaștem toate proprietățile fiecărui aliment mergând la orice tabel de calorii din alimente. pe care le avem la dispoziție.

Pentru a evalua adecvarea unui aliment, nimic mai bun decât să cunoști unele dintre valorile sale, cum ar fi: Kcal, Mineral, Vitamin, Protein, Gras, Carbon H. etc.

Unele dintre postările referitoare la calorii sunt

Este adevărat că toți kcalii provin de unde provin sunt similari în ceea ce privește aportul lor teoretic de energie, dar este mai adevărat că nu toți Kcals furnizează aceiași nutrienți și nici că organismul îi va folosi în același mod sau manieră.

Adică, dacă ar produce energie, organismul are diferite moduri de a transforma alimentele în combustibil, în funcție de originea sa. Problema pentru noi ar fi disponibilitatea mai mare sau mai mică de glicogen în orice moment și timpul în care acesta este la dispoziția noastră.

Sper că următoarele tabele să servească drept manual de referință atunci când nu cunoașteți caracteristicile unui aliment pe care urmează să îl încorporați în dieta dvs. sau al celor care v-au vorbit și doresc să contrasteze personal ...

Nu toate sunt acolo și nici nu există această intenție, deoarece doar tehnicianul calificat trebuie să cunoască și să aibă la dispoziție lista completă a alimentelor existente.

Pentru informații mai mari și mai exacte despre fiecare produs alimentar achiziționat, vă recomandăm să citiți ambalajul acestuia, unde se va indica exact potențialul energetic și nutrițional al conținutului fiecărui ambalaj sau produs.

Recomandare privind monitorizarea dietelor

Recomandăm întotdeauna de la Bike and Breakfast ca aceste tabele să fie utilizate pentru consultare, comparație, analiză sau studiu, dar suntem în favoarea proiectării și pregătirii tuturor dietelor pe care le implementați în pregătirea dvs., să fie supravegheați de tehnicianul corespunzător.

Vă oferim listele de calorii în funcție de familia de alimente pe care dorim să o consultăm

Secretul nutriției sportive se bazează pe combinația corectă a fiecărui nutrient, distribuit inteligent pe tot parcursul zilei, cu intenția fără echivoc de a oferi sportivului contribuția și furnizarea de energie pe care activitatea lor sportivă le necesită, fără a trece peste bord, sau a rămâne sub are nevoie.

Bike and Breakfast este absolut gratuit, iar sprijinul său este doar prin contribuțiile dumneavoastră. Dacă îl considerați util, ne puteți ajuta să îmbunătățim conținutul și colaboratorii cu o mică contribuție.

Vă așteptăm cu articole noi ...
Jose Manuel Movellán.