Trei alimente pentru a arde grăsimile vara

Postat de City Running pe 4 iulie 2012 | 1 Comentariu

Vine vara și odată cu ea este un moment în care este ușor, din cauza căldurii, să consumi o dietă mai neregulată și uneori dezechilibrată. De la Runningdeciudad vrem să vă propunem trei alimente care vă vor ajuta să ardeți grăsimile în această vară:

Grenade. Este un fruct care este încărcat cu antioxidanți, în special antociani, dar are și proprietăți antiinflamatorii și anticanceroase. Antocianinele ajută la protejarea inimii și la reducerea celulelor adipoase, deoarece, conform mai multor studii, adipocitele încetează să crească atunci când sunt în contact cu antocianine.

Fructe de padure. Ideal pentru a vă bucura vara, mai ales la micul dejun însoțit de un iaurt. La fel ca rodiile, au antocianine antioxidante și oferă, de asemenea, polifenoli care ajută la reducerea absorbției grăsimilor și a zaharurilor din alimente.

Ulei de pește. Grăsimile din uleiul de pește, cunoscute sub numele de acizi grași Omega 3, vă protejează inima și arterele, ele activează și proteinele care măresc arderea grăsimilor pentru energie.

• Rutină pentru a pierde în greutate și a arde grăsimi acasă în doar 7 minute
• Trei alimente bogate în grăsimi care vă pot ajuta să slăbiți
• Trei alimente bogate în fibre pentru îmbunătățirea sănătății și a siluetei Știri de sănătate ro
• Trei alimente pentru controlul tensiunii arteriale - Infobae
• Trei prăjituri ușoare de căpșuni pentru a savura din plin această vară fără a adăuga calorii în dieta noastră