Este un obicei nesănătos dacă țineți cont de faptul că minorii care îl au riscă să fie supraponderali sau obezi decât cei care nu au

Șapte din zece băieți și fete spaniole (71%) mănâncă în timp ce se uită la televizor sau manipulează un ecran tactil sau un telefon mobil, așa cum se arată în cel de-al cincilea studiu CinfaSalud: „Percepția și obiceiurile de sănătate ale familiilor spaniole privind nutriția infantilă”, susținută de Societatea spaniolă de pediatrie și îngrijire primară în afara spitalului (SEPEAP).

dintre

La fel, dintre toți, 5,2% mănâncă întotdeauna în fața unui ecran, 20,3% o fac în mod regulat și 45,5% uneori. Este un obicei nesănătos dacă țineți cont de faptul că minorii care îl au riscă să fie supraponderali sau obezi decât cei care nu au.

"Telefonul mobil, televizorul și orice tip de ecran tactil ar trebui să fie parcate în timpul mesei, deoarece acestea împiedică bucurarea texturilor și aromelor mâncării. În plus, acestea nu permit conversația în familie și elimină orice posibilitate pe o parte din părinți să-și inculce la masă fiii și fiicele obiceiuri sănătoase, care îi ajută să prevină supraponderalitatea și obezitatea sau bolile cronice cu o bază nutrițională în copilărie, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea arterială ", a afirmat secretarul și membrul pentru Nutriție și gastrointestinal patologia SEPEAP, Cristóbal Coronel.

Pentru a obține aceste date, experții au realizat un chestionar online pe un eșantion reprezentativ de 3.000 de femei și bărbați din toate comunitățile autonome cu copii între 6 și 12 ani. „Rezultatele studiului indică faptul că părinții spanioli ar trebui să fie mai conștienți de necesitatea ca fiii și fiicele lor să își îmbunătățească obiceiurile nutriționale, din ce în ce mai îndepărtați de dieta noastră mediteraneană obișnuită”, a argumentat expertul în nutriție de la Departamentul Medical din Cinfa, Eduardo González Zorzano.

De asemenea, potrivit studiului, percepția părinților cu privire la greutatea copiilor lor nu corespunde realității în patru din zece cazuri (42,3%), iar 13,1% nu sunt conștienți de supraponderalitate sau de obezitatea reală a copilului dumneavoastră.

De fapt, deși percep că fiul sau fiica lor nu este la greutatea lor normală, patru din zece (43,1%) părinți nu iau măsuri în acest sens. Pe de altă parte, 40,3% îl iau la un medic pediatru sau medic de familie (3,9%) la un nutriționist și unul din zece (12,7%) îl pune pe dietă din proprie inițiativă fără a consulta un profesionist, măsură care, potrivit expertul SEPEAP, poate prezenta, de asemenea, riscuri pentru sănătatea copilului.

Un mic dejun complet, subiect în așteptare

Pe de altă parte, studiul a relevat că opt din zece băieți și fete spaniole (82,8%) nu iau micul dejun corect. „Această primă masă oferă copilului energia necesară pentru a face față primei părți a dimineții și contribuie la performanțele școlare, deci trebuie să acopere cel puțin 20-25% din nevoile nutriționale ale copiilor. Din acest motiv, este crucial ca părinții să știe ce alimente nu pot lipsi dintr-un mic dejun complet și echilibrat ", a spus González Zorzano.

În mod ideal, continuă el, ar trebui să conțină lactate, cereale și fructe, dar cercetările arată că doar unul din zece copii spanioli mănâncă fructe la micul dejun (11,7%) și că doar 17,6% beau suc natural.

La fel, la prânz, unul din zece (12,2%) minori spanioli mănâncă produse de patiserie industriale, în ciuda avertismentelor experților, care sfătuiesc să mănânce o bucată de fructe de sezon, un iaurt sau un sandviș de brânză sau alt produs lactat echivalent. Sandvișul continuă să fie mâncarea preferată atât pentru prânz (73,1% îl ia), cât și pentru gustări (70,8%).

În ceea ce privește alimentele pe care le mănâncă școlarii spanioli, mai mult de jumătate (51,9%) consumă carne între patru și șapte ori pe săptămână, deși experții recomandă să o facă între una și trei ori. Doar unul din cinci copii (21,3%) mănâncă pește cu frecvența recomandată, în timp ce doar unul din zece (12,1%) mănâncă legume de peste șapte ori pe săptămână, după cum indică nutriționiștii. În plus, doar 30,3% consumă fructe cu aceeași frecvență.

„Obiceiurile școlarilor spanioli se îndepărtează din ce în ce mai mult de dieta noastră mediteraneană și de multe dintre alimentele care o compun, cum ar fi peștele, fructele și legumele, iaurtul și nucile. În această dietă, toate sunt incluse grupurile de alimente în doze. recomandat de piramida alimentară, deci asigură cantitatea de energie și substanțe nutritive necesare unei dezvoltări fizice și intelectuale adecvate. Pe de altă parte, consumul de carne este din ce în ce mai frecvent de către populația de copii, dulciuri și fast-food ", a subliniat.

Acest lucru este confirmat și de datele că trei din patru băieți și fete spaniole (74,5%) mănâncă dulciuri cândva pe săptămână, în timp ce doar unul din patru (25,5%) respectă recomandările nutriționiștilor și nu le mănâncă niciodată. În mod similar, consumul de fast-food de către populația de copii continuă să fie o preocupare, având în vedere că, potrivit studiului, opt din zece școlari spanioli (82%) consumă fast-food cel puțin o dată pe lună, în ciuda calității lor nutriționale slabe.

90% nu dorm cele zece ore recomandate

În ceea ce privește somnul, nouă din zece (93,1%) fii și fiice ai spaniolilor chestionați nu dorm cele zece ore pe zi recomandate de experți, în ciuda faptului că diferite studii indică faptul că lipsa orelor de somn poate fi legată de creșterea supraponderalitatea și obezitatea, pe lângă faptul că afectează performanța fizică și intelectuală.

Potrivit studiului, nici elevii spanioli nu dedică suficient timp exercițiilor fizice, ceea ce ajută la echilibrarea consumului de energie și a cheltuielilor: aproape jumătate dintre copiii respondenților (45,7%) petrec cel mult două ore pe săptămână activități fizice extrașcolare, în timp ce unul din zece (13,6%) nu alocă nici măcar o oră acestui tip de activități.

În mod similar, studiul arată că băieții și fetele cu o greutate normală își petrec mai mult timp exerciții, deoarece 55,4% o fac mai mult de două ore pe săptămână, comparativ cu 51,4% dintre copiii obezi.

Doar 37,3% dintre părinții spanioli mănâncă regulat împreună cu copiii lor (zece sau mai multe mese pe săptămână), în timp ce 28,6% dintre cei chestionați mănâncă mai puțin de o masă sau cină pe zi cu ei. În plus, 17,4% dintre tați și mame nu mănâncă de obicei la fel ca fiii și fiicele lor la prânz sau cină.

Cu toate acestea, aproape toți părinții care participă la sondaj consideră că rolul școlilor este fundamental în acest sens, deoarece 94,6% consideră că este necesar să se organizeze activități de educație nutrițională în școli, deși doar unul din doi (51,9%) afirmă că știe că fiul sau fiica lor primește această instruire.

În cele din urmă, atunci când vine vorba de a afla despre obiceiurile alimentare sănătoase în copilărie, doi din trei părinți chestionați spun că merg la medicul pediatru (66,1%), în timp ce 22,8% apelează la familia și prietenii lor. Internetul este a treia sursă preferată de informații (22,4%), urmată de medicul primar (13,9%).

Bucurați-vă de acces nelimitat și de beneficii exclusive