pentru

Abonați-vă la Vitónica

Dacă sperăm să realizăm ceva în viață, este vorba de sănătate, dar nu numai fizică, ci și emoțională. Fii capabil să menții o bună stare de bine emoțională Este ceva care ne îngrijorează pe mulți dintre noi și, uneori, nu știi exact ce factori ne pot influența.

De aceea mă gândesc relația pe care o pot avea mâncarea și bunăstarea emoțională unora dintre noi ni se pare ciudat sau chiar exagerat. Cu toate acestea, noi cercetări se concentrează asupra acestei relații și a modului în care ne afectează sau ce mâncăm.

Cercetările publicate în urmă cu câteva zile indică faptul că această relație poate fi deosebit de adevărată în cazul femeilor, dieta noastră având un impact mai mare asupra bunăstării noastre emoționale. Aparent, femeile ar avea nevoie o dietă mai bogată în nutrienți pentru a ne susține bunăstarea emoțională.

Pentru a efectua ancheta, au efectuat un sondaj anonim de peste 563 de participanți, dintre care 48 la sută erau bărbați și 52 la sută femei. Acest sondaj a fost realizat prin intermediul rețelelor de socializare și au încercat să investigheze posibila relație dintre mâncare și bunăstarea noastră emoțională.

Au descoperit că, în cazul bărbaților, suferința emoțională ar putea fi legată de aderarea continuă la o dietă occidentală. În cazul femeilor, însă, bunăstarea emoțională pare să fie legată de urmarea unei diete mediteraneene. Cercetătorii merg mai departe și indică faptul că bărbații, în general, au mai multe șanse de a avea o bunăstare emoțională bună, indiferent de dieta lor, până când au o lipsă mare de nutrienți.

Cu toate acestea, în cazul femeilor, este mai probabil să nu prezinte la fel de multă bunăstare emoțională până când nu urmează o dietă echilibrată bogată în substanțe nutritive, echilibrat și, în general, un stil de viață sănătos. Acest lucru ar însemna că femeile ar putea avea nevoie de un spectru mai mare de nutrienți în comparație cu bărbații.

În orice caz, înainte de a evalua rezultatele acestui studiu, trebuie să avem în vedere că este un studiu observațional - la fel ca aproape toate cele legate de diete, deoarece este prea complex pentru a face un alt tip de studiu - transversal și nu aleatoriu ., prin urmare poate afecta atât fiabilitatea rezultatelor obținute, cât și reprezentabilitatea și posibilitatea extrapolării tuturor femeilor și bărbaților în general. Autorii înșiși indică faptul că aceste date nu pot fi generalizate la toți bărbații și femeile și trebuie, de asemenea, să se țină seama de faptul că efectele geneticii sau ale altor factori de mediu care ar putea influența nu au fost măsurate.

În orice caz, aceste date pot sugera o modalitate de a începe investigarea într-un mod mai adecvat să poată oferi recomandări corecte. Cu toate acestea, știm deja că dieta mediteraneană are anumite avantaje pentru sănătatea noastră, atâta timp cât este urmată într-un mod adecvat, deci nu pierdem nimic consumând o dietă bogată în substanțe nutritive de multe tipuri.

Împărtășește A mânca bine pentru a te simți mai bine: bunăstarea emoțională ar putea fi mai mult legată de dietă în cazul femeilor