por este un ingredient ideal pentru orice rețetă care include legume. Este foarte proaspăt și nu este insipid și nici prea apos cum se întâmplă cu alte legume. În plus față de utilizările sale în bucătărie, oferă multiple avantaje pentru Sănătate.
Apoi, luați notă de motivele pentru care începeți să o adăugați la dieta dvs.:
1. Ajută la slăbit
Porul, fiind bogat în fibre, are o mare putere de saturație. Este ideal pentru slăbit, gătește-l pe grătar sau fiert.
2. Este un antibiotic natural
Această legumă conține un compus de sulf numit alicină. Un studiu realizat în 2004 în „British Journal of Biomedical Science” a constatat că această compoziție lupta împotriva „stafilococului auriu”, o bacterie care poate provoca infecții ale pielii și mucoaselor și poate afecta tract gastrointestinal.
3. Are proprietăți diuretice și laxative
Consumul de pori ajută rinichiul și ficatul să funcționeze corect. Având mult potasiu și puțin sodiu, previne boli precum hipertensiunea, pietrele la rinichi, pe lângă combaterea retenției de lichide.
- Fără beneficii, dezavantaje și listă de alimente cu dietă fără carbohidrați - Stil de viață sănătos
- Practici, beneficii și alimente pentru dieta hindusă - Stil de viață sănătos
- Dieta cu orez funcționează Beneficii, rețete și multe altele - Stil de viață sănătos
- Stilul „viață sănătoasă”, a trecut o factură Margaretei Rosa de Francisco - Violeta Stereo
- Cum să preveniți apendicita alimentară și modificările stilului de viață - Global Zesty