publicat de El Personalista

alimente

De multe ori pierderea părului se datorează geneticii, îl moștenim de la părinți și bunici, este o propoziție care ne urmează.

Dar, este ceva pe care îl putem amâna, dacă îl îngrijim corect îl putem întârzia să cadă rapid.

Specialiștii au confirmat că cantitatea normală de păr pe care o pierdem într-o zi fără să ne facem griji este de 100, acest număr ar putea fi afectat și crește din cauza dietei noastre slabe.

Mai mult interesul dvs.:

Consumul anumitor alimente ar putea determina procesul de accelerare a căderii părului.

1. Alimentele prăjite.

Testosteronul este afectat de consumul de alimente prăjite, crescând riscul de chelie prematură.

2. Zaharul.

Consumul excesiv de zahăr produce stimularea insulinei și a hormonului androgen, determinând reducerea dimensiunii foliculilor de păr și părul mai subțire.

3. Alcoolul.

Alcoolul blochează absorbția adecvată a mineralelor precum zincul, prevenind creșterea și stimularea părului.

4. Mănâncă o dietă săracă în proteine.

Dacă eliminați proteinele din dieta dvs., s-ar putea să vă faceți părul să devină slab, plictisitor și să se rupă ușor.

5. Făină.

Făinurile fac ca nutrienții esențiali pentru părul nostru să nu fie digerați corect.

6. Produse Ligth.

Deși sunt produse care sunt considerate fără zahăr, ele conțin îndulcitori artificiali, care slăbesc și provoacă căderea părului.

7. Sushi-ul.

Știm cât de mult îți place și cât de delicios este, dar sushi conține mercur, ceea ce provoacă pierderea progresivă a părului tău.

Ce să mănânce:

A avea o dietă echilibrată care conține proteine ​​este esențială pentru recuperarea părului. Experții recomandă consumul de avocado și ardei gras. Pe lângă cafea și ceai verde.