Pentru această rețetă cu apă de chia, primul lucru pe care ar trebui să-l faci este enumerați toate ingredientele. Aceste ingrediente produc 1 litru și jumătate de băutură.

chia

Acoperiți chia-ul cu apă și lăsați-l să stea până se formează un gel. Rețineți că chia este o sămânță și conține o cantitate mare de fibre solubile.

Când chia-ul tău este ca un gel, pune-l în blender și adaugă o cană de apă. Se amestecă timp de 2 minute și apoi adăugați sucul de lămâie și lingura de miere.

Așezați amestecul de chia într-un ulcior împreună cu cele 6 căni de apă și amestecați. Lăsați-l la frigider până la servire.

Serviți și beți asta apă de chia înainte de mese, datorită cantității de fibre solubile vă va ajuta să vă simțiți mai mulțumiți. Dacă ți-a plăcut această rețetă sau ai întrebări, lasă-ne comentariile tale.

Dacă ți-a plăcut rețeta pentru Apa Chia, Vă sugerăm să intrați în categoria noastră de Sucuri și sucuri.