Efectele secundare nu merită, avertizează specialiștii.
(NOTICIAS YA) .- Consumul de cafea are multe beneficii dar nu funcționează dacă o iei pe stomacul gol, așa spun specialiștii.
Efectele secundare nu merită, spun ei.
Dar, De ce nu ar trebui să bei cafea pe stomacul gol?
Dr. Nikola Djordjevic, MD, explică faptul că „din momentul în care deschizi ochii dimineața, corpul tău începe să elibereze cortizol, un hormon responsabil de reglarea răspunsului imunitar, a metabolismului și a răspunsului la stres ".
El a continuat: «Bea cafea pe stomacul gol sau dimineața devreme înainte de micul dejun, poate crește nivelul de cortizol din corpul dumneavoastră.
Deci, dacă pompezi cofeină în corpul tău când cortizolul este la vârf, spune Djordjevic, vei pune mai mult stres pe corpul tău.
Citând site-ul web Reader’s Digest, Exact asta se întâmplă cu corpul tău atunci când bei cafea pe stomacul gol, conform științei:
- „Cafeaua pe stomacul gol poate crește efectele stimulente, deoarece nu există nimic care să concureze cu absorbția”, spune dr. Jamie Long, psiholog clinic. Prin urmare, o burtă plină este vitală pentru reduce cantitatea de acid gastric produs.
- Deoarece cafeaua irită acidul din stomac, este foarte probabil să aveți arsuri la stomac și chiar să dezvoltați ulcere gastrice, spune Djordjevic.
- Supraproducerea de acid gastric poate cauza schimbări de dispoziție, nervozitate, tremurături și alte simptome de sevraj.
- Studii care leagă acid gastric cu anxietate și depresie.
- «Mai ales atunci când este consumat în cantități mari, cofeina imită simptomele de anxietate și chiar atacurile de panică. „Simptomele pot include neliniște, tremurături, fața îmbujorată și bătăi rapide ale inimii”, spune Long.
- „Da dacă sunteți deja predispus să experimentați anxietate, ești și mai vulnerabil la efectele cafelei ”, avertizează psihologul clinic.
Potrivit Asociației Naționale a Cafelei (ANACAFE) pentru 63% dintre americani, cafeaua este esențială în fiecare zi.
Specialiștii concluzionează că, în mod clar, cafeaua pe stomacul gol afectează nu numai sănătatea fizică, ci și cea mentală.
- Iată ce se va întâmpla cu corpul tău dacă bei un ceai pe stomacul gol în fiecare dimineață - Andalucía - COPE
- Așa se întâmplă cu corpul tău când mergi două zile fără să faci duș
- Așa se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci doar paste timp de o săptămână - Revista Haper; s Bazar
- Am găsit cafeaua pe care o bea Paula Echevarría pentru a slăbi News De
- Acest lucru se întâmplă atunci când puneți frunze de varză pe piept și picioare elPeriódico de Guatemala